1, mutta
olen vetänyt pelkkää proteiinia niin kuin varmasti monet muutkin. Viime kesänä söin usein banaanin vielä proteiinijauheen lisäksi, mutta en oikein saa kiinteää ruokaa heti treenin jälkeen alas. Kesän jälkeen aloin kuitenkin entistä enemmän kammota kaloreita ja hiilareita ja kaikkea ruokaa, ja lopputuloksen sitten tiedättekin. Nyt kuitenkin tavoitteenani on lihasten kasvatus eikä enää se ikuinen laihduttaminen. Kaloreitakin olen saanut nostettua ja oikeanlainen palautusjuoma voisi olla vielä hyvä lisä treenipäiville.
Myönnetään, olen pahemman luokan herkkuperc. Ei auta kieltäminen, eihän tiikerikään raidoistaan pääse. En minä aina ole ollut, todellakaan, ainakaan tässä määrin, ja syytänkin muutoksesta siippaani
Aikaisemmissa postauksissani olenkin jo kirjoittanut tästä vuoden vaihteen jälkeen alkaneesta ns. hyvän olon -projektistani ja sen suhteen kuuluu edelleen hyvää
Ennen treeniä ja treenin jälkeen on paras aika nauttia hiilihydraatteja. Nautin niitä jokaisella aterialla, mutta edellä mainittujen aterioiden kohdalla olen erityisen tarkkana hiilareiden saannista
Lue heti mun ihan blogin alkumetreillä kirjoittama postaus Omaa tyyliä metsästämässä. Pitkästä aikaa voitaisiin kurkata sekopäisiä ja hassuja hakusanoja, joilla blogiini on viime aikoina putkahdettu
Rasvaton, sokeriton ja jauhoton, mutta proteiinipitoinen porkkanakakku. ,. by. Tiina. Löysin hauskalta vaikuttavan ohjeen porkkanakakusta, johon ei käytetä lainkaan vehnäjauhoja, sokeria tai rasvaa
Täydellistä piirakkaa metsästämässä siis, tässä yksi suosikki kautta aikojen. Kesän ensimmäisistä mustikoista leivotaan perinteinen mustikkapiirakka pulla- tai muropohjalla, mutta kyllä metsämättäiltä riittää mustikoita moneen muuhunkin leivonnaiseen
Taidan tulla vähän jälkijunassa monissa blogeissa velloneen banaanilettuvillityksen suhteen, mutta koska blogini käsittelee itselleni hyvin tärkeitä aiheita - terveellistä ruokavaliota ja hyviksi havaittuja reseptejä - halusin ehdottomasti testata lettusia itsekin
Jopa urheilua tärkeämpänä pidän oikeanlaista ruokavaliota. Pyrin syömään 2-3h välein, yhteensä noin kuusi kertaa päivässä, välillä jopa seitsemän jos päivä venyy ja tarvitsen ylimääräisen välipalan
Mä kävin lauantaina metsästämässä valmis pakastepullia, kun mulla oli leipomisintoa yhtä paljon kuin Tarella vesisateeseen lenkille lähtemisessä, niin ajattelin taas kerran mennä helpoimman kautta
Meillä lapset treenaa lähes päivittäin ja usein kotiin tullaan suoraan iltapalalle. . Tässä terveellisempi vaihtoehto iltapalakaakaolle mikä sopii myös hyvin palautusjuomaksi treenien jälkeen
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.