Mitä lautaselle?
Simplicity
Simplicity
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 500-600 kilokalorissa Sopivan suuruiseen energiavajeeseen vaikuttaa niin moni asia, että on vaikea sanoa kenenkään puolesta onko parempi pitää se esim
  • 1500-1600 kilokalorin päiväravinnolla oikein mainiosti näkemättä nälkää. Jos ajattelen jossain välissä herkkuja, huomaan heti että ruokailusta on taas kulunut pari tuntia ja nälkä se siellä vaan alkaa kolkuttelemaan. Silloin on hyvä haukata vaikka omena tai kulauttaa alas välipalajuoma mikäli lounas
  • 1200 kcal dietti on kuitenkin liian niukka päiväannos, joten olen ihan surutta nostanut kalorimäärää ylimääräisillä välipaloilla ja muutenkin muokkaamalla sitä omanlaiseksi ja omalle keholle sopivaksi. Runko siinä on kuitenkin hyvä.

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.