J. o. s. k. a. i. p. t. v. h. e. l. u. j. d. m. n. r. ,. ö. y. ä. H. W. f. E. x. O. A. g. P. -. L. T. (. ). K. 3. 4. Y. S. 1. 0. +. R. X. /. b. V. Ä. a l. Y h. L a. V a. T R. m i
Olen tässä miettinyt ja pähkäillyt tätä o n n e t t o m a n hidasta kunnon kehittymistä. Käyn WODeissa 3 kertaa viikossa, mutta mietin että voisihan treenikertoja lisätä vielä kahdella
Aamutreeni. Eka kunnon treeniviikko piiitkään aikaan takana. aika tehdä pieni treeniviikkokatsaus. Alustavassa treeniohjelmassani siis suunnittelin vetäväni 1-2 PK-lenkkiä, 1-2 kevyttä palauttelulenkkiä, yhden pitkän lenkin, pari MK- tai VK-treeniä sekä vähintään yhden lihaskuntotreenin
aamutreeni. aamutreeni. Tammikuun on tarkoitus olla "höpötön" - siis sokeriton, vehnätön, alkoholiton - mitä nyt kaikkea tähän tällaiseen vuodenalun "kieltäytymiskuuriin" kuuluukaan
Siitä aamutreenistä tais tarttua virtaa koko päiväksi. 55 parkkeeraan auton salin pihalle – edessä ois viikon ensimmäinen aamutreeni viikonlopun valvomisten jälkeen
Melko tehokasta tämä viideltä herääjän elämä, kun toisten vasta pohdiskellessa ylösnousemista minulla on usein jo aamukahvit nautittuna – omassa ihanassa rauhassa – aamutreeni suoritettuna, vähän kirjallisia töitä tehtynä ja ruokavalmistelut ainakin aluillaan…
Olisiko parempi käydä aamutreeni vai iltatreeni vetämässä. Tämä viikko on ollut melko kiireinen. On pitänyt tehdä kouluhommia, hoitaa papereita Kelalle ja touhuta kaikkea mahdollista muksujen kanssa
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.