Koululaisen mansikkasmoothie. 17. 08. 2015. Kommentoi. Aamupala on aina ollut itselleni itsestäänselvyys. Aamuvirkkuna herään jo hyvissä ajoin, että varmasti ehdin syödä aamupalan, juoda kahvit ja lukea päivän lehdet rauhassa
Sunnuntai, sateen ropina ja suklaata suupielissä. Mitä muuta siinä enää sitten kaipaisi. Viime aikoina olen keskittänyt energiaa kaiken tohinan ohella rauhoittumiseen
Ennen treeniä ja treenin jälkeen on paras aika nauttia hiilihydraatteja. Nautin niitä jokaisella aterialla, mutta edellä mainittujen aterioiden kohdalla olen erityisen tarkkana hiilareiden saannista
Olen viimeaikoina miettinyt paljon sitä, miten ennen söin. Olin tunnettu 'pohjattomasta mahastani' ja söin järkyttäviä annoksia aina yläasteen ja lukion ajan ja vielä jokin aika sen jälkeenkin
Aamutreenin aikana tuli mieleen italialaishenkinen foccacia. Tai joku sellainen oliivileipä. Tämä ei nyt ole suurta riemua nostattava tuotos, mutta pienellä viilauksella siitä saa hyvän tuotteen
Northumbria Universityn tekemän tutkimuksen mukaan (tai artikkelin otsikon mukaan) ihminen voi polttaa jopa 20% enemmän kaloreita treenatessaan aamulla tyhjään vatsaan verrattuna aamiasen syömiseen ennen aamutreeniä
Aamu alkoi siis klo 7 xycling tunnilla tai 30 min setillä ja perään vielä 30 shape. Kuten arvata saattaa ei aamutunnit ollu niin ammuttuja kuin iltojen tunnit
"Aamulla, tyhjällä vatsalla tehty treeni on paras tapa polttaa rasvaa. ". Tämä lause on iskostunut päähäni jo kauan sitten, ja jotenkin olen vain niellyt toteamuksen miettimättä asiaa sen kummemmin
Hellurei ja hellät tunteet. Ihanaa, nyt oli jo toinen aamu takana ilman päänsärkyä, ja kyllä sen vaan huomaa niin selkeästi eron jo ihan normaalissa ajatuksenjuoksussa, kun ei ole pientä ärsyttävää ja tinnittävää päänsärkyä
Intervallitreeni on tehokas treenimuoto esimerkiksi silloin kun aikaa on vain vähän. Jo puolessa tunnissa lämmittelyineen ehtii vetää hyvin hien pintaan ja saada sykkeet ylös
but here's my facebook, so message me maybe. Arki rullailee täällä Kouvostoliitossa normaaliin tapaan. Harjoittelen Veturin Intersportissa myyjän hommia viitenä päivänä viikossa, 7-8 tuntia kerrallaan
Huomenia, täällä ollaan taas. Joko siellä intoillaan Juhannusta ja pitkää viikonlopun lomaa. ) Kauhean haipakkaa menoa ollut viimeiset viikot ja onneksi Juhannus tulee jo pian niin pääsee rentoutumaan ilman minkäänlaista kiirettä
Meidän tyttö jo 5 kuukautta. Ihana Ruu ♥. 5 kuukauden neuvola olisi ollut eilen, mutta soitin neuvolatädille ja kysyin, onko meidän järkeä tulla kun flunssan takia en kuitenkaan ottaisi Ruulle rokotuksia tällä käynnillä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.