Viikkotreenit jälleen täällä Bloggerissa jajatkossa myös muutkin postaukset. Juoksu ja New Balance. (click) Nyt kuitenkin halusin siirtää takaisin, jotta voin itse hallita paremmin blogin julkaisujaja niiden optimointia
Jotkut ovat sitä mieltä ettei juoksemiseen tarvita muuta kuin jotkut tossut ja mukavat vaatteet. Itse kuitenkin totesin parin kuukauden juoksuharrastuksen jälkeen, että on mukavampi juosta, kun varusteet on hyvin istuvat ja mahdollisimman huomaamattomat
Perjantaija lauantai meni istuessa pt-koulutuksessa viimeistä kertaa, joten päätettiin Jarkon kanssa lähteä sunnuntaiaamun kunniaksi poluille juoksemaan
Loppujen lopuksi lyhyessä ajassa kauas on siis tultu (heh) tutuista muutaman kilometrin lenkeistä. Polkujuoksusta innostuin jo edelliskesänä, sillä se on paljon hauskempaa ja vaihtelevampaa kuin tavallinen asfalttijuoksu
Lomailu on ohi tältä erää ja jetlagista pikkuhiljaa selvitty. Keskiviikkona menin suoraan töistä Vauhtisammakolle tekemään liikkuvuus- ja lihaskuntotreenin ennen illan juoksuohjausta
Jos pitäisi yksi varuste valita niin se on kuoritakki, sitä käytän niin vapaa-ajalla kuin treenatessakin, ja se on tosiaan se ensimmäinen varuste jonka pakkaan juoksureppuuni kun olen lähdössä pidemmälle lenkille
Ruokavalio ja treenisuunnitelmat on mallillaan ja nyt ei puutu mitään muuta, kuin se toteutus. Tän aamu(päivä)n kehokoostumusmittaus vahvisti vain mun ajatuksiani tulevasta syksystä
Vajaat neljä viikkoa Fitfarmin In Shape-dieettiä jäljellä. Oon nauttinut tästä ajasta tosi paljon, ja mielessä pyörii ajatus siitä, että jos ottaisin pian perään uuden valmennuksen
Aloittaessani blogaamisen kolme vuotta sitten vannoin ystävälleni, että en sitten koskaan aio aloittaa kirjoitusta sanoilla "pahoittelut että täällä on ollut hiljaista"
Olen kyllä elossa, ainakin toistaiseksi, mutta kandi on vaatinut niin suuren osan vapaa-ajastani, että jostain on pitänyt luopua - ja se on ollut blogimaailma
Kun sittten viimein opin reilu vuosi sitten tykkäämään juoksemisesta ja huomasin, että kaikki on lopulta kiinni asenteesta, tykästyin lajiin, niin että enää en voisi kuvitella viikkoakaan ilman juoksulenkkiä
Vaput ja häähumut on juhlittu, ja korkkarit on taas vaihdettu takaisin lenkkareihin. Nopeasti soitto Elinalle ja viidessä minuutissa yökkäristä juoksukamoihin- tunnin sisään olin jo numero rinnassa lähtöviivalla
Lauran kanssa Laajalahden pitkospuilla. Viime viikko olikin melkoisen juoksupainoitteinen omien treenien osalta ja pikku hiljaa ovat viikoittaiset kilometrimäärätkin taas nousseet
Auringolla ja lämmöllä on muhun aivan hullu vaikutus. Olen todellinen hellefriikki ja vilukissa. Pelkkä aurinko saa mut jo hyvälle tuulelle ja antaa ihanasti virtaa ja energiaa, mutta toi lämpö saa mut aivan sekaisin onnesta
Peruslenkkiä, intervalleja, vauhtileikittelyä, sprinttejä, mäki/porrasjuoksua, polkujuoksua, pitkiksiä… Monipuolisuus on juoksussakin valttia- se pitää myös motivaatiota yllä ja kuntokin nousee nopeammin
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.