Kauankohan nämä rullatkin on ollut mun "to-do" -listalla. Sanoisin että aika kauan. Itsenäisyyspäivänä päätin pistää pikkasen parempaa pöytään, ja nämä sopivat erinomaisesti kalaosuudeksi
Päivän suunnitelmissa meillä on polkujuoksua. Tänään on lauantai. Sain nukkua hieman pidempää kuin arkiaamuina ja tulikin nukuttua melkein 8 tunnin yöunet
14. 8. 2016. Kyllä se syksy ihan oikeasti on tuloillaan. Kesälomat on ohi ja juoksukoulussakin päätettiin kesäkausi kaikkien juoksuryhmien yhteiseen treeniin
Ah nyt on hyvä mieli tätä postausta kirjoittaessa, sillä juoksin vähän aikaa sitten kaikkien aikojen ennätysmatkan – kokonaista 20 kilometriä ja vieläpä melko hankalissa olosuhteissa loskan, jään ja lumen keskellä
Jälleen viikko taputeltu ja toukokuu lähenee loppuaan. Viikko sitten oli käyty juoksemassa Helsinki City Runilla lämpimässä ilmassa ja ihana lämpö on jatkunut myös tällä viikolla
Jos pitäisi yksi varuste valita niin se on kuoritakki, sitä käytän niin vapaa-ajalla kuin treenatessakin, ja se on tosiaan se ensimmäinen varuste jonka pakkaan juoksureppuuni kun olen lähdössä pidemmälle lenkille
Heipsan taas pitkästä aikaa. Olen kyllä elossa, ainakin toistaiseksi, mutta kandi on vaatinut niin suuren osan vapaa-ajastani, että jostain on pitänyt luopua - ja se on ollut blogimaailma
Jos joku olisi puolitoista vuotta sitten kertonut minulle, että suunnittelen puolimaratonin juoksemista vuonna 2015, olisin pitänyt kertojaa pähkähulluna, sillä luulin todella pitkään, ettei minusta ole ikinä juoksijaksi
Sipoonkorpi trail- aamupalalta lähtöviivalle. 03. 05. 2015. 2 kommenttia. Vaput ja häähumut on juhlittu, ja korkkarit on taas vaihdettu takaisin lenkkareihin
Viime viikon treenipäiväkirja. 07. 2015. Kommentoi. Lauran kanssa Laajalahden pitkospuilla. Viime viikko olikin melkoisen juoksupainoitteinen omien treenien osalta ja pikku hiljaa ovat viikoittaiset kilometrimäärätkin taas nousseet
Peruslenkkiä, intervalleja, vauhtileikittelyä, sprinttejä, mäki/porrasjuoksua, polkujuoksua, pitkiksiä… Monipuolisuus on juoksussakin valttia- se pitää myös motivaatiota yllä ja kuntokin nousee nopeammin
80 minuutin lenkkimme olikin siis suurimmaksi osaksi polkujuoksua. Hellurei. Kuten viime viikolla kirjoittelinkin, jalkojeni kunto on yhä vähän heikko eikä juoksu vieläkään suju ihan tavalliseen tapaan
Maanantai aamu ja väsyttää. Voi kuulkaa, niin minuakin vielä pari tuntia sitten. Hämmästyksekseni pimmennysverhon välistä silmiini pilkottava aurinko sai minut kuitenkin revittyä jo hyvissä ajoin ylös ja sen enempää ajattelematta vetäisin puolikkaan banaanin naamaan ja lähdin lenkille
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.