Päivän aikana vettä tuli juotua sellainen vajaa 3 litraa Lounaan ja treenivälipalan välissä kerkes tulee nälkä, väli venähti liian pitkäksi noin 4 tuntiin siis. Tämän kanssa siis tarkkaavaisuutta ;)
Sain jokunen aika sitten eräältä lukijaltani pyynnön tehdä viikon ruokapäiväkirjapostaus. Aihe on aina toisinaan ollut mielessä, mutta yhtä nopeasti se on myös sieltä kaikonnut
H. y. v. ä. n. t. e. k. a. u. p. o. h. j. m. i. l. ,. r. s. A. (. d. ). M. ö. b. g. S. T. K. ". V. D. J. I. L. P. E. -. '. N. O. R. 0. 7. x. %. 3. 1. U. 2. 9. 5. Ä. c. 4. 6. 8. =. /. Y. f. t l. c m
M. i. t. ä. s. y. ö. m. n. k. u. l. N. o. e. p. a. v. h. r. K. j. ,. F. O. D. A. P. -. d. E. f. L. g. J. c. S. 8. 0. 1. 3. (. b. ). 5. V. w. 7. 9. 2. I. Y. '. a l
Heipähei kaikille,. Eilen sivuillani oli 1200 katselukertaa, hui mikä määrä. Jee kivaa. ). Olen tässä miettinyt, pitäisikö mun laittaa Facebookiin omat blogisivut, jotkut kun tykkäävät seurata sitä kautta blogeja
Pidemmittä puheitta esittelen teille taas viikon ruokailut. Heipähei taas,. Tämä viikko on ollut hieman poikkeuksellinen, koska flunssan takia treenit jäivät kokonaan välistä
Moikka, Tässä taas koostetta viime viikon murkinoista ja liikkumisista . )Maanantai 24. 9. 2012Aamupala. 30 g proteiinijauhetta veteen sekoitettuna, 5 pähkinääAamutreeni 45 min rasvanpolttotreeni juoksumatolla & hyppynarulla & stepperilläAamupala
Muuttuuko sinulla muuten jotenkin ruokailut viikonloppuisin. Peeerjantai. Aurinko paistaa ja se on viikonloppu edessä, onko sulla jotain suunnitelmia viikonloppuun
Pääsiäisenä halusin leipoa jotain uutta ja teemaan sopivaa, joten ajattelin jotain keltaista kakkua. En käytä liivatetta, joten en tee ikinä hyydytettäviä juustokakkuja, kun en ole viitsinyt kokeilla agar agariakaan
Nämä katosivat samana iltana lautaselta, joten voin varmaan kokea onnistuneeni. Pistetään viikko villiksi ja toivotetaan oikein hyvää maanantaihuomenta (DIY aivopesua)
Pieni määrä sukulaatia iltalenkin päätteeksi paketoi onnistuneen päivän entistä hekumallisemmaksi, mutta mikä parasta, se myös pelastaa edes hitusen aivan myttyyn mennyttä päivää
Itse haluan motivoida niin itseäni kuin kaikkia teitä lukijoita terveellisillä herkuilla läpi vuoden jotta voimme tehdä onnistuneen muutoksen omaan hyvinvointiin, muutos lähtee pienistä asioista
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.