Ja juu, onhan nää myös vegaaneja, gluteenittomia, eikä näissä ole lisättyäsokeria. Patukoissa on cashewpähkinöiden jalupiinijauhojen ansiosta reippaastiproteiiniaja hyviä rasvahappoja
Usein pidän kaupasta ostettuja patukoita kassissa pahan hetken varalle, mutta valmiit proteiini- ja myslipatukat ovat täynnä ties mitä lisäaineitajausein myös sokeria
Ripottele leivinpaperille erytritolia (voit käyttää myös koivusokeria, tai kookossokeria) Käännä uunissa paistunut pohja tämän päälle paistopinta alaspäin ja irrota uunissa ollut leivinpaperikääretorttupohjasta
Itse olen yrittänyt ottaa mahdollisimman iisisti sillä huomaan että alkuvuosi on tullut mentyä aika vauhdilla ja stressiä meinaa pukata väkiselläkin, viikonloppukin menee aina liian nopeasti, että mieli ja kroppa kaipaisi hieman pidempää paussia
Sekoita kuivat einekset toisessa astiassa ja kaada ne tämän jälkeen kananmuna öljyseokseen. Vatkaa kananmunien rakenne rikki ja lisää sekaan sulatettu kookosöljy
Kun aloin kirjoittaa tätä postausta, niin minulla oli mielessä kolme eri aihetta, jotka ymppäisin tähän samaan postaukseen, mutta koko jutun punainen lanka katosi pahasti enkä enää tiennyt, mistä aiheesta kirjoitan ja siksi jäsentelin tämän niin, että nyt tulee vain keittokirjavinkkija kakkuohje ja ne kaksi muuta juttua kirjoitan myöhemmin
Mä koristelin herkun vielä kaakaonibseillä*, siitepölyhiukkasilla ja goji-marjoilla. Kunhan jätät vaan ne sokeriajatransrasvoja täynnä olevat prosessoidut suklaat kaupan hyllylle, ja teet itse oman raakasuklaasi sen sijaan
Pääsiäinen sukulaisissa on takana jaeilinen päivä menikin pitkälti autossa istuessa. Ihanan pitkät vapaat tulivat tarpeeseen kahden viikon työrupean jälkeen, joskin toinen samanmoinen olisi edessä, mutta nyt taas jaksaa
Löytyykö täältä muita jotka on heikkonaflap-jackeihin. Itse olen löytänyt ainakin Punnitse&Säästä-kaupoista herkkujaflap-jack patukoita, mutta koska ainesosat on varsin simppelit täytyihän tätä testata myös itse kuinka onnistuu
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.