Ruokavalion lisäksi on hyvä muistaa myös riittävän palautumisen merkitys (välipäivät liikunnasta, venyttely + hyvät yöunet) sekä lajiin sopivat välineet
Aamupalana munakas, puuro ja appelsiini + omena. Loppuun Marko repi vielä selän lihaskalvot auki, poksuminen vaan kävi, itse huusin kirosanoja Markon nauraessa, jep jep =D
Satu valitsi juhannusviikon valinnaksi halloumi-juuston. Halloumia olenkin muutamaan otteeseen grillannut ja käyttänyt sitä lisukkeena, mutta en ole sitä mihinkään ruokaan käyttänyt
Maku-lehden mukaisesti riisin ja curry-kastikkeen kera tai vaikka näin bataatti-perunamuusin kanssa. Satu valitsi viime viikon kokkaus-raaka-aineeksi kanan
Pingviini valitsi tämän viikon haaste-raaka-aineen, joka oli Chorizo-makkara. Kyseinen raaka-aine on minulle itselle aika tuntematon, en ole sitä kuin pari kertaa käyttänyt
Moni sairastaa diabetesta tietämättään, ajoissa havaitun aikuistyypin diabeteksen voi saada kuriin liikunnalla, laihduttamisella ja lopettamalla tupakoinnin
Jo pidempään muodissa ollut (ja toivonmukaan) myös käyttöön jäänyttä lehtikaalia voi käyttää monipuolisesti niin salaateissa, pastassa, puristaa mehuksi kuin valmistaa maistuvia ja terveellisiä sipsejäkin
Tämän lisäksi haluan jakaa yhden mun uusimmista ruokaihastuksista. Terveellisemmät elämäntavat merkitsevät mulle liikunnan lisäksi ehdottomasti myös terveellisten ruokien syömistä
Hyvää alkanutta vuotta vaan kaikille Ruokapankkilaisille. ). Kaippa tässä pitäs lähtee kiristelee kroppaa, stressiä en enää asiasta ota ja kiire ei ole minnekkään
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.