73 kg
ja he näyttävät siltä kuin heillä olisi paljonkin ylipainoa
15 cm.
Lautasen kokoa muuttamalla saa nimitäin paljon
4 h
välein, jolloin metabolia pysyy vilkkaana
Leipä
30 min
per päivä
30 min
per päivä on kuitenkin
1 h
per
65 kiloon
päästyäni paino ei meinannut enää millään tippua. Normaalipainossa keho ei helposti luovuta yhtään ylimääräistä rasvasolua pois. Toiseksi kehoni tottui varmasti uuteen ruokavaliooni ja piti sitä ikään kuin "perusasetuksena". Vaihtoehtoina oli syömisen vähentäminen tai liikunnan lisääminen. Syömisiäni en halunnut enää rajoittaa, joten päätin lisätä liikuntaa sen mitä jaksoin. Senttejä kyllä vielä lähti, mutta paino ei tahtonut pudota. Varmaan tuli lihasta tilalle. Ja lihas painaa aina enemmän kuin rasva.
tapoja, tavoitteita ja painonpudotusta. Ajatuksia aamupalalla. 07. 01. 2015. 6 kommenttia. Hyvää huomenta. Olipa ihana herätä virkeänä 9 tunnin yöunien jälkeen
Oli ne tavoitteet sitten työhön ja menestykseen liittyviä, remontointia, opiskelua tai painonpudotusta koskevia suunnanmuutoksia, järkevämpää on katsoa pidemmälle
n hoitoon painonpudotusta ja ruokavaliomuutoksia. Tuoreen tutkimuksen mukaan resveratrolista saattaa olla apua munsarjojen monirakkulaoireyhtymän (PCOS) hoidossa
Tässäpä näita "salaisuuksia", jotka ovat olleet edistämässä mun painonpudotusta. Heipsan hei. Dieettiviikko nro 5 on kohta takana päin ja kiloja on tippunut nyt tasan 6
Painonpudotustahan en varsinaisesti lähtenyt hakemaan, mutta kyllä kiloja on tässä sivussa lähtenyt ja vihdosta viimein mahdun jälleen niihin 36/38-kokoisiin vaatteisiin niiden 38/40 sijaan
Korostin, että on hänen oma asiansa kuinka monta leipää hän syö, enkä edes usko kaloriteoriaan kovin kirjaimellisesti, mutta puolentuhannen kalorin ylimäärä yhdellä aterialla ainakin huomattavasti hidastaa painonpudotusta, ellei jopa estä sitä
tapoja, tavoitteita ja painonpudotusta. Motivation Monday. 25. 04. 2016. Kommentoi. Motivaatio maanantai- vaikka toisaalta maanantaisin harva kaipaa motivaatiobuustia
Jos ette 40 päivän jälkeen ole saaneet haluamianne tuloksia koskien sekä painonpudotusta että yleisfiilistä (oletko enemmän kärttyinen vai superonnellinen) niin tarjoan teille valmennuspakettini "Uusi päivä" maksutta ja saatte molemmat alkaa toteuttaa ohjeitani ja mielellään kirjoittaa projektista uudessa, paremmin nimetyssä blogissanne
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.