Eilen sivuillani oli 1200 katselukertaa, hui mikä määrä. Ja siis tarkoitan tyyliin 50-100g/vko. 2013. puolikas Fastin lo carb patukka (45 kcal) + pala naudan sisäfilettä (20 g. 2013. 20 (töissä). 2013. 20 (töissä). Illallinen 20. 2013. 2013. 2013 (kirppispäivä, treeninä kassien raahaaminen, muuten lepopäivä). pähkinöitä noin 20 g Disney on Ice jääshowssa, 20 g protskupatukkaa, 5 Läkerol sokeritonta pastillia. Välipala 20. Minilounas, lautasen halkaisija 20 cm. 2013. 20 g. 20 g
2013. sali peppu & vatsa 1 h 20 min. 2013. 2013. 200 g seitiä, parsaa, paprikaa ja kurkkua, pari minitomaattia. 2013. 2013. 2013. 120 g kanafileitä, kurkkua, paprikaa, tomaattia, parsakaalia. 2013. 20 min Treenin jälkeen protskujuoma palautuksena. 200 g seitiä, parsaa, paprikaa ja kurkkua, pari minitomaattia. 120 g kanafileitä, kurkkua, paprikaa, tomaattia, parsakaalia
Satu valitsi juhannusviikon valinnaksi halloumi-juuston. Halloumia olenkin muutamaan otteeseen grillannut ja käyttänyt sitä lisukkeena, mutta en ole sitä mihinkään ruokaan käyttänyt
20-30 min. 20-30 min. Tämän viikon ruoka-ainevalinnan teki Satu ja se oli ahven. Tykkään kalasta, tosin sitä tulee laitettua paljon harvemmin kuin lihaa
200 g) fetaa (vähälaktoosinen) (voi olla sellainen iso palakin, ei tarvitse. Laita vuoka 200-225 asteiseen uuniin n. 200 g) fetaa (vähälaktoosinen) (voi olla sellainen iso palakin, ei tarvitse
1 rkl (luomu) oliiviöljyä 200 g chorizo-makkaraa3 (luomu) valkosipulinkynttän. 10 kpl (luomu) oliiveja200 g (luomu) luumu- tai kirsikkatomaattejan. 200 g chorizo. 200 g
500 g rahkaa150 g ranskankermaa3 kananmunaa2 dl sokeria2 tl vaniljasokeria2 rkl sitruunamehua2 rkl perunajauhoja200 g mustikoitaVaahdota margariini ja sokeri ja vatkaa muna joukkoon
Tyypin 1 diabetesta sairasti noin 30 000 ihmistä vuonna 2003. Kaada taikina voidellulle leivinpaperille uunipellille ja paista 200-asteisessa uunissa 7-10 min
Jo pidempään muodissa ollut (ja toivonmukaan) myös käyttöön jäänyttä lehtikaalia voi käyttää monipuolisesti niin salaateissa, pastassa, puristaa mehuksi kuin valmistaa maistuvia ja terveellisiä sipsejäkin
Tulin ihan superonnelliseksi ja innostuin aikalailla, kun mut kutsuttiin 20. Terveellisemmät elämäntavat merkitsevät mulle liikunnan lisäksi ehdottomasti myös terveellisten ruokien syömistä
Olen rytmittänyt syömiset treenin (5x vko) ja töiden taukojen mukaan. 20g OsmoPurea (hiilihydraattivalmiste) sekä n. 20g (0,5dl) vanilijan makuista Casein proteiinijauhetta, ripaus kardemummaa ja 10g pellavansiemensekoitusta. Näistä kertyy yhteensä noin 2000 kaloria päivässä. -Jenni- 20g Osmo
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.