30 euroa
Menin sinne aamulla ennen töihin menoa. (Kiitos työnantaja, kun on liukuva työaika
12 tuntia
ennen mittausta
74,5
kg
31,0 kg
rasvaprosentti 25,6 % (normaali 18,5%-28%)
2 vrk
ennen mittausta
30 min
ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä -Vältä mittauksen suorittamista kuukautisten tai virtsaneritystä lisäävän lääkekuurin aikana - Ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta o vaikuttavat kehon lämpötilaan ja kosteuteen -Vältä fyysistä rasitusta mielellään 12 h ennen mittausta -Ole seisaallasi vähintään 5 min ennen mittausta -Talvella ole lämpimässä 20 minuuttia ennen mittausta o kehon lämpötila ehtii vakioitua
Olin kiinnostunut kuitenkin kuuntelemaan myös sen seminaarin päätteeksi varattavan henkilökohtaisen myyntipuheen, jonka yhteydessä otettiin myös kehonkoostumusmittaus
N. o. n. i. ,. e. s. m. ä. t. k. r. a. u. d. j. l. h. S. y. T. v. p. V. -. O. ö. P. L. z. K. 4. 0. 5. c. M. b. J. f. I. R. 1. 6. 9. g. 2. %. 3. 8. +. U. E. ". Y. >. D. k c. c m
Edellinen kehonkoostumusmittausta käsittelevä kirjoitus löytyy muuten täältä. Pitää muistaa, että kehonkoostumusmittaus ei ole abosluuttinen totuus kehon tilasta, vaan arvio
Harmittelin myös sitä, että kehonkoostumusmittaus kertoi viskeraalisen rasvan määrän lisääntyneen, ja päätin tarkistaa ruokavaliotani hieman terveellisempään ja vähärasvaisempaan suuntaan
) Meillä on työn puolesta tulossa myöhemmin syksyllä kehonkoostumusmittaus ja siitä saakin kivaa lisämotivaatiota treenaamisen ja parin kesäkilon karistamiseen
En osaa sanoa, näyttääkö uusi kehonkoostumusmittaus parannusta entiseen näin lyhyellä (noin kuukauden) aikavälillä - astun toiveikkaana puntariin kuitenkin
Ennen urakkaa tehtiin kehonkoostumusmittaus Tanita-vaa'alla ja 20 kerran jälkeen uudelleen. Melko tarkkaan vuosi sitten menin vanhalle tutulle kuntosalille kyselemään, mitä voisimme keksiä jotta saisin selkäni parempaan kuntoon
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.