Eräänä iltana oli inspiroitunut olo ja aivotoimintaakin riitti, joten päätin kaivella terveysresepteihin keskittynyttä, hajamielisesti täyteltyä ”pakko kokeilla”-kansiotani
Nyt muihin aiheisiin hetkeksi kirppistelyn lomasta. Kerroinkin vuoden vaihteessa että tavoitteenani on karistaa viimeiset viisi raskauskiloa Jutta Gustafbergin johdolla
Tänään oltiin poikien kanssa pulkkamäessä. Kotiin tullessa lapsilla oli jo kiljuva nälkä, joten onneksi niille sai lämmitettyä pikaisesti eilisen ruoan tähteet
A. l. o. i. t. e. a. n. p. s. ä. r. k. m. ,. P. ö. h. j. ". y. u. v. Y. f. b. c. g. E. M. T. ). K. H. d. (. J. V. B. x. C. S. -. 9. %. N. D. I. 5. 0. G. O. 1. Q. 2. Ä. m g
T. ä. l. o. n. v. i. k. p. u. s. j. t. m. a. M. e. S. r. h. y. A. ,. d. E. ö. P. f. (. ). L. 5. -. 1. 0. Y. 3. x. /. 2. K. 8. 4. H. ". J. V. 6. 7. c. O. R. <. a l
H. u. h. e. i. T. a. s. o. n. l. t. r. k. ,. j. ä. v. J. ). M. m. y. V. p. -. b. L. ö. d. K. (. f. 1. E. A. 3. x. 0. 2. /. O. S. ". Y. 6. 8. '. 4. P. 5. F. z. N. I. g. %. U. <. a l. k g
V. i. m. e. s. n. p. u. o. l. v. d. a. k. t. h. r. O. j. ,. ä. y. ö. I. 8. g. K. (. '. D. ). M. 5. 1. E. A. 3. 0. /. 2. T. Y. S. -. P. L. N. b. ". H. a l. k g
Aloitetaanpas tärkeimmästä, eli niskasta. Palasin töihin ja se sellainen "normijännitys" ja "normijumitukset" palasivat niskaan ja vasemman puolen hartiaan samantien
Niistä on mun viikkoliikunnat pyöräilyn lisäksi tehty. Päätin siis kuitenkin ilmoittautua kahvakuulaan, kun jotenkin nyt tökkii tämä omaehtoinen lihaskuntoharjoittelu ja suuri vaara on että se jäisi kokonaan pois kuvioista
Oon nyt vihdoin päässyt perille mitä mä aion tehdä tän syksyn suhteen. Ruokavalio ja treenisuunnitelmat on mallillaan ja nyt ei puutu mitään muuta, kuin se toteutus
Hertti sentään. Viikko jo siitä kun lähdin Espanjaan. No reissuhan meni nopeammin kuin nopeasti. Yhtäkkiä oli tiistai ja äiti jätti jo kyyneleet silmissä lentokentälle (ei sillä etteikö allekirjoittnautkin olisi siinä vaiheessa vetistellyt)
Kuitenkin koko päivän ulkona ollessa (ja naamankin polttaessa) ei enään jaksanut salille suunnata, mutta tein sitten terassilla punnerruksia ja kahvakuulailua ja sain tehtyä puuttuvan rinta-ojentaja -treenin
Tarjoilla on muun muassa kahvakuulailua, pilatesta, meditaatiota, selkäjumppaa, niska-hartiajumppaa, kehonhuoltoa, vartin tehotreenejä, toiminnallisia treenejä ja keskivartalojumppaa
Vauva, niin ihana kuin onkin, on kuitenkin muuttanut kehon täysin. Itse laihdun nopeasti vanhaan kilolukemaan, mutta lihaksia ja keskivartaloa se ei kuitenkaan paranna yhtään enempää kuin muillakaan
Moikka. Sen lisäksi, että maalattiin viime viikolla koko asunto uuteen uskoon, otin myös tavoitteeksi testata mahdollisimman montaa ryhmäliikuntatuntia Energyllä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.