Takana on kivasti lämmittävä Mausteinen kukkakaalisosekeitto ja nyt vuorossa tämä Thomas Rode Andersenin Functional training -kirjan inspiroima Parsakaali-pinaattisosekeitto ennen Detox -sopan pariin siirtymistä
I'm getting healthy food, Easter holidays are here, I'm progressing with my running training and getting to translate some Italian modern poetry (soon more about that)
Jos ei, mikrota vielä puolen minuutin intervalleissa kokeillen aina välissä, onko keksi valmis. Nämä kahden raaka-aineen keksit ovat vähän niin kuin minä
cardio step interval (todella raskas. intervallijuoksu 16 min + vatsat 15 minIllallinen. Moikka, Tässä taas koostetta viime viikon murkinoista ja liikkumisista
HIIT tulee sanoista High Intensity IntervalTraining ja tarkoittaa sitä, että sarjat tehdään kovalla teholla intensiivisesti ja palautukset ovat lyhyitä
Kevyiden lenkkien lisäksi voin taas lisätä ohjelmaan myös enemmän intervalleja. Intervallit tuovat paitsi vaihtelua ja mielekkyyttä treeniin, niin ne myös kehittävät nopeasti juoksukuntoa ja vauhti peruslenkeilläkin kasvaa ihan huomaamatta
E. i. l. e. n. o. k. a. r. t. u. p. ä. s. j. m. v. h. y. ,. Y. d. K. V. f. P. O. J. F. c. b. -. ö. T. H. 1. 6. 9. 2. 0. 4. S. A. M. g. L. ). (. 3. 5. I. ) l
M. A. j. a. l. k. p. u. n. t. i. 1. h. 2. 5. m. V. ä. e. r. o. s. y. ,. v. T. d. (. f. ). b. g. I. 0. -. J. K. E. 4. D. N. O. P. H. w. ö. F. B. S. L. /. U. R. ) l. m i. h ,
After a short flu period, I started again with circuit training. After that I'll enjoy the skiing holiday in Austria - only downhill skiing and no circuit trainings
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.