No, muffinssikin voi olla terveellinen välipala ja itse olen ollut ihastunut banaani-taatelimuffinsseihini (ohje löytyy tästä), mutta harmikseni joudun nyt noudattamaan fodmap ruokavaliota, jossa taatelit ovat kielletyllä listalla
M. i. t. ä. s. y. ö. m. n. k. u. l. N. o. e. p. a. v. h. r. K. j. ,. F. O. D. A. P. -. d. E. f. L. g. J. c. S. 8. 0. 1. 3. (. b. ). 5. V. w. 7. 9. 2. I. Y. '. a l
Speltti sopii myös FODMAP ruokavaliota noudattaville, sillä se sisältää vähemmän lyhytkestoisia hiilihydraatteja mitä muut viljat, joka muuten voi aiheuttaa syömisen jälkeen turvotusta ja vatsakipuja
tällä hetkellä testissä on FODMAP-ruokavalio, jonka puitteissa noin 90 % ruokakaupan tarjonnasta on listalla ”Ei käy”. As I am now on a FODMAP diet like my doctor advised, bread of any kind is also in the list of ”No gos” – like almost 90 % of everything they sell in the normal grocery store
Taannoinen piirakkamainen FODMAP-pizzakokeilumme sai jatko-osan, kun halusimme kokeilla tehdä ihan oikeaa pizzaa kyseistä ruokavaliota noudattavien iloksi
Speltti sopii myös usealle FODMAP ruokavaliota noudattaville, sillä se sisältää vähemmän lyhytkestoisia hiilihydraatteja mitä muut viljat, joka muuten voi aiheuttaa syömisen jälkeen turvotusta ja vatsakipuja
Gluteenittomat tavat ovat tulleet viimeaikoina tutuiksi FODMAP-kokeilun myötä. Miehen vatsaoireilun vuoksi olemme kokeilleet vähentää ruokavaliossa fodmap-hiilihydraattien määrää, eli imeytymättömien ja vatsaa ärsyttävien hiilihydraattien määrää
Se valmistuu helposti gluteenittomana ja vähillä fodmapeilla. 1 l dashia tai kasvislientä tai vettä (varmista kasvisliemen fodmapittomuus). 1 l dashia tai kasvislientä tai vettä (varmista kasvisliemen fodmapittomuus)
Yksi herkku, mitä olen kaivannut fodmapin toteamisen jälkeen, on ollut omenapaistos. Mun maha nimittäin reagoi tuohon omenaan vähän vaihdellen, joskus tosi herkästi ja toisinaan ei ollenkaan
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.