Urheilijan, enkä nyt puhu mistään kilpaurheilijoista, vaan ihan normi-ihmisistä, jotka urheilee paljon, tarvii kiinnittää vähän enemmän huomiota ruokavalioon kuin tavallisen tallaajan, joka ei liiku lainkaan
Luontaisesti gluteenittomat lupiinijauhot sopii hyvin urheilijan ruokavalioon. Kuinka monen mielestä lapsuuden leivonnassa oli parasta se, kun sai syödä raakaa taikinaa
Olen välillä harrastanut kakkujen leipomista ”välipalateemalla” (esimerkkinä tämä lasten välipalakakku ja proteiinipitoinen sporttikakku), jolloin leivonnainen valmistetaan välipalaksi luokiteltavista aineksista
Näiden sämpylöiden resepti on urheilijan sinnikkyydellä kulkenut noin 10 vuotta mukanani kuudessa seitsemässä eri kodissa ja olen aina aikonut testata näitä "joskus"
Terveelliset urheilijan lätyt olivatkin jo tuttuja, mutta tämä oli täysin uusi ulottuvuus. Viime aikoina ei ole tullut leivottua oikeastaan mitään, kun ollaan aloitettu terveellisempi elämä sisältäen Tapout xt treeniä, salia, lenkkeilyä ja tietysti terveellistä ruokaa
"Sairastelevan urheilijan ravinto. Tuntuu, että päässä räjähtää. Positiivisella tavalla. Aloin lukea jo hetki sitten hankkimaani opusta nimeltä "Liikuntaravitsemus"(VK-Kustannus, kirjoittajina mm
"Urheilija ei tervettä päivää nää" on aika karu sanonta, mutta ei siinä täysin väärässä olla. Lentopalloilijan yleisimpiä vammoja ovat polvivammat, sormivammat, nilkan nyrjähdys ja olkapään rasitusvamma
Kurssi on ajankäytöltään mahdollista soveltaa kunkin urheilijan henkilökohtaiseen aikatauluun. Jaa tämä kirjoitus ⤵takki Miss Selfridge / neule MinkPink / housut NewLook / hattu H&M
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.