Tämä tarkoittaa yhä toistuvampia juoksuharjoituksia ja terveellisempiä aterioita vaikkapa laivatyön vapaahetkinä ulkona laivan kannella kansitreeneissä jasupersmoothieta nauttien
Treenit on menneet suunnitelmien mukaisesti ja virtaa on riittänyt. Torstaina sählyssä hämmästyin, että jaksoin hyvin koko tunnin spurttailla vaikka en ole juossut kuin viimeksi jouluaattona laivan kannella juoksuradalla
Lähisalessa ei ollut kumpaakaan tuoreena, ja mä en jaksanu edes ajatella Prismaan lähtöä. Salessa ei sitäkään ollut, ja mä tollo en tarkistanu kaappeja
Nurmikolle levitimme piknikvilttejä ja jättikokoisia tyynyjä. Miehellä oli perjantaina synttärit. ) ja päätimme viettää kavereiden kesken rennot piknik-synttärit takapihallamme kun säätkin jaksavat edelleen suosia
viikon ajan tai niin kauan kun makua riittää, kun lisäät aina tilalle käyttämäsi vesimäärän. ) Käytä smoothien pohjana tai tee jogurttia/siemenjuustoja
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.