tekniikkaharjoittelua mave, tempaus, rinnalta työntö. Heipähei taas,. Tämä viikko on ollut hieman poikkeuksellinen, koska flunssan takia treenit jäivät kokonaan välistä
Johtunee mun lempiliikkeistä eli maveista ja kyykyistä. Syväkyykyt ja mave, oi ihanuutta. Kuitenkin totesin, että varsinkin mavessa toi kolme toistoa on ihan jees
Painoja sai lisätä ihan reilusti melkein kaikissa liikkeissä, mutta koko treenin kohokohta oli kyllä se, kun sain sumo-mavessa sarjat tehtyä 70 kg. Viime viikkoon sain siis 10kg lisää ja tää on mulle huikeeta, nimittäin maveissa en oo ikinä hirveesti uskaltanut/pystynyt painoja nostelemaan ainakaan näin lyhyellä aikavälillä
Reiden loitontajia ja yhden jalan mavea kahvakuulalla. Oo äm gee. Tän aamun pakaratreeni oli niin fierce (anteeksi, en keksinyt parempaa sanaa), että oksat pois
M. e. n. y. t. v. i. k. o. l. u. a. p. h. m. r. s. -. j. T. ä. ,. V. L. S. d. ). P. g. ö. c. N. O. 2. +. 1. A. '. K. J. E. B. 7. 3. 0. 4. 5. I. H. R. f. D. ) l
Juoksua, pyöräilyä, joogaa, salitreeniä ja venyttelyä. Niistä koostui viime viikon treenit ja liikuttua tuli taas ihan mukavasti, vaikka torstaina jäikin jälleen kerran kunnon treenit väliin migreenin takia
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.