Nii, sitteku se on turvonnu (joku 15 min, voit välis vaikka tehä kuntopiirii tai tuijottaa seiniä (mun lempiharrastus)) testaa että saat pyöriteltyy taikinasta semmossii mukavia pallukoita, tykkään itte tehä aika pienii, ehkä 2cm halkasijaltaan, more is more jne
Heipä hei. Kuten jo aikaisemmin mainitsin, muokkailen hieman blogini rakennetta, ja postaan tähän nyt aikaisemmin kevytherkut-sivulta löytyneet reseptit
Heippa. Jos et oo vielä keksiny viikonlopulle ruokia, niin tässä muutama idea. )Katkarapu-avokado-perunasalaattiTämän reseptin olen bongannut Valittujen Palojen ”Syö hyvin, voin hyvin – Salaatit” –kirjasta
Uuniomenia tehdään varmaan jokaisessa maassa, jossa on omenia ja uuneja, niin myös Espanjassa. En vielä poiminut koko satoamme, neljää omenaa, vaan turvauduin osto-omeniin
Maaliskuun ruokavinkitMoikka. Tässäpä taas muutama testaamani ja hyväksi havaitsemani resepti. Luin muuten jostain hyvän vinkin viikon ruokalistan rakentamiseksi, ja olen ottanut sen itse käyttöön
Kirsin kuulumiset ja pari herkullista reseptiä Heippa. Vietin viime viikolla syyslomaa mökkeillen. Tässä hieman fiiliksiä ihanan rentouttavan viikon varrelta
Heippa. Tällä kerralla piti taas jumpata, mutta eipäs jumpatakaan. Mulle on iskeny laiskimus-lötkimys, ja liikunta on tällä viikolla ollu totaalisella kesätauolla lukuun ottamatta kevyttä kävelyä
Otitko tänään mukaasi välipalan. Toivottavasti. )Välipala nimittäin. - auttaa jaksamaan töissä, koulussa, tai muissa arjen puuhissa- antaa energiaa kuntoiluun- pitää aineenvaihduntaa käynnissä -> on tärkeää painonhallinnassa- pitää verensokerin tasaisena -> on tärkeää painonhallinnassaTerveellisen välipalan tulisi sisältää proteiineja, hyviä hiilihydraatteja, hyviä rasvoja, sekä jotain, mistä saa vitamiineja ja kivennäisaineita (esim
Moi. Pistetäänpä liikuntahaasteiden lomaan yksi ravintohaaste. Se on nimeltään SOKERITON PÄIVÄ. Tarkastelin eräästä sattuneesta syystä ruokakaappini ja jääkaappini sisältöä ja sain taas kerran muistutuksen siitä, kuinka paljon ”turhaa” sokeria monet tuotteet sisältävät… Tässä esimerkkejä
Kuntosaliharjoittelu ja kuntopiirit sopivat lihasvoiman kehittämiseen. Viime syksynä tein hänelle uudet saliohjelmat, sekä kotona suoritettavan kuntopiirin ns
Futsal-treenimme sisältävät yleensä lähinnä kuntopiiriä ja pientä pallottelua. Polvi oireili vähän jo lenkillä, mutta kuntopiirin jälkeen kipu oli huomattava, eikä ole hellittänyt vieläkään
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.