Juoksua ja syksyn värejä
Yksi päivä elämästä
Yksi päivä elämästä
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 10 min
  • 40 min
  • 13,5 kilometriä Sopiva pk
  • 186 bpm kulutus
  • 411 kcal pte
  • 408 kcal pte
  • 40 min
  • 5 / 52.5 kg kulmasoutu, 5x5 / 20 kg penkkipunnerrus, 5x5 / 30 kg vatsat, kierto kahvakuulalla, 30/30/28
  • 7.25 min/km
  • 3.53 min/km
  • 176 bpm kulutus
  • 504 kcal pte

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.