Moikka taas pienen tauon jälkeen. Kesäloma on kyllä outo. Ajattelin, että ehdin tehdä lomalla postauksia pitkälle syksyyn asti valmiiksi ennen kuin kiireinen työrupeama taas syyskuussa alkaa
Ennen treeniä ja treenin jälkeen on paras aika nauttia hiilihydraatteja. Nautin niitä jokaisella aterialla, mutta edellä mainittujen aterioiden kohdalla olen erityisen tarkkana hiilareiden saannista
Hyvää iltaa. Pitkästä aikaa myöhäispostaus, kotiuduin juuri töistä ja ruokaa laittaessa sain idean tehdä kirjoituksen, kuinka voi syödä määrällisesti paljon, saamatta kuitenkaan järisyttävää kalorimäärää kroppaan
Ehdin myös jumppaan ja kuntosalille sekä näin rakasta ystävääni. Lauantai oli mukava päivä. Siivoilin kaappeja ja vähän muutenkin kotia ja tein ruokaa, montaa sorttia tulikin tehtyä sitten kerralla
Noora jakoi eräässä postauksessa ihania välipala ja herkuttelu vinkkejä, joten ajattelin että mä jaan teille tohon lisäksi tosi hyvän kotitekoisten välipalapatukoiden ohjeen, jotta teille on sitten tarjolla suhteellisen terveellisiä eväitä mukaanotettavaksi kouluun, töihin ja minne vaan
Myönnetään, olen pahemman luokan herkkuperc. Ei auta kieltäminen, eihän tiikerikään raidoistaan pääse. En minä aina ole ollut, todellakaan, ainakaan tässä määrin, ja syytänkin muutoksesta siippaani
Tänään pääsin tälle viikkoa ensimmäisen kerran jumppaan. Voisi luulla että jumppa kulki neljän lepopäivän jälkeen oikein hyvin, mutta eipä se niin ollutkaan
Hipshei,niin se lähti arki rullaamaan. Laitan tämän teille ajastettuna, mutta luulisin, että kyynel silmäkulmassa on tämä äiti juurikin tällä hetkellä jättämässä pikkuistaan päiväkotiin
Tein aamupäivällä lihapullat ja tsatsikin maustumaan, lähdin jumppaan ja sitten keitin kasvikset. Viimeksi lupailin jotain ohjeita terveellisistä aterioista
Heippa. Tällä kerralla piti taas jumpata, mutta eipäs jumpatakaan. Mulle on iskeny laiskimus-lötkimys, ja liikunta on tällä viikolla ollu totaalisella kesätauolla lukuun ottamatta kevyttä kävelyä
2 comments. Anonymous. said. Mummon pää menee sekaisin pelkästä katselusta. On siinä sällissä virtaa. Ei ihme, että vähän mököttää, jos pitää huojnon kelin takia olla sisätiloissa liian kauan
Jumppakaverin kanssa yhteisposeeraus. Alkulämmittely (10min). Sumokyykky - 3 sarjaa 15 toistoa/sarjaOta vauvasta tukeva ote niin että saat hänet lähelle rintakehääsi pystyasentoon
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.