Vieraskynä: Juoksuohjelma ensimmäiselle maratonille (osa 3/3) - Juokse! -kirjan kirjoittajalta
MoveMe - Liikuttavia ajatuksia
MoveMe - Liikuttavia ajatuksia
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 10 min
  • 70 min
  • 90 min
  • 5-10 min
  • 155 min
  • 160 min
  • 180 min
  • 10 min verryttely, 70 min PK-juoksu, 10 min verryttely/kävely yht. 90 min + venyttely ja lihashuolto
  • 60 min lihaskunto
  • 10 min verryttely, 40 min VK, 10 min verryttely/kävely yht. 60 min + venyttely ja lihashuolto
  • 330 min
  • 10 min
  • 70 min
  • 90 min
  • 10 min
  • 20 min
  • 1, 20 min
  • 2, 10 min
  • 60 min
  • 15.5. asti ennakkohinta on 29
  • 100 vuotta täyttävää poliisikoulutusta

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.