Tein eilen sen sortin tabata-treenin täällä mökillä, jotta oksat pois. Täällä on kaikista helpointa toteuttaa kaikenlaisia kehonpainoatreenejä ja tabata-treenit on helppoja ja hikisiä
Aiemmin kirjoittelin jutun kahvakuulatreenistä ja jutussa ei ollut havainnollistavia kuvia. Vaan nyt tämä puute on korjattu, kun kävin kummipojan vanhempia perehdyttämässä kahvakuulan saloihin
Me tehtiin treeni kiertoharjoitteluna tabata-tyyliin johon valittiin kuusi eri liikettä. hotellin salilla, kiertoharjoittelu, lomalla, matkustelu, tabata, treenijuttuja
Yhtä rankkaa tai oikeastaan vielä rankempaa oli semmonen touhu HIIT Tabata, siinä piti tehdä hemmetin monta kertaa semmosia lyhyitä 20 sekunnin kuolematykityksiä 10 sekunnin tauoilla
Niin se vaan aika vierähtää, ja nyt on tullut harrastettua kestävyysliikuntaa tuon tabatan tahtiin kaksi kokonaista viikkoa, neljä kertaa kummallakin viikolla
Näin tosi kuumilla ilmoilla voi olla kiva vaihtaa se salilla hikoilu pihajumppaan ja musta on ainakin tosi kiva tehdä hyvällä kelillä esimerkiksi kahvakuulatreeni ulkona
Tehtiin lyhyt, mutta tehokas tabatatreeni, jossa työ- ja lepo-osuudet vaihtelevat. Treeniin tarvitsee ajanottoa varten tabata timerin, joka piippaa kun on aika pitää taukoa tai aloittaa liike
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.