Yksi päivä elämästä

Maratontreeniä Ruissalon maisemissa

Yleisarvosana 0 0 arvostelut

3,5 km kohdalla ja siitä eteenpäin tasaisin
3,5 kilsan välein ihan viimeisille kilometreille saakka
7 min
130 bpm paikkeilla
8 km jälkeen kiristin vauhtia
6,30-6,40 min
140 bpm Tätä vauhtia menin vaihtelevasti seuraavat
6,10-6,20 min
160 myös ylämäissä, koko lenkin keskisykkeeksi jäi
144 bpm Oli myös mukava huomata, miten hyvin askel vielä rullasi ihan viimeisimmilläkin kilometreillä tuon
2 years of runnig behind me and lots of them to come.