Ennen treeniä ja treenin jälkeen on paras aika nauttia hiilihydraatteja. Nautin niitä jokaisella aterialla, mutta edellä mainittujen aterioiden kohdalla olen erityisen tarkkana hiilareiden saannista
Jos korvaat lupiinijauhon, niin lisää agavesiirappia oman mauan mukaan maistellen. Lisää kaakaonibsejä lukuun ottamatta kaikki muut aineet, ja sekoita koneella tasaiseksi taikinaksi
Tällä kertaa vuorossa on gluteeniton kakkupohja, jota halusin kokeilla, koska gluteeniton leivonta on nousussa ja erikosiruokavaliot muutenkin lisääntyvät koko ajan
Huomenta ja hyvää tätä viikkoa. Meikkis kävi jo aamulla salilla heilumassa. Kyl se vaan tekee hyvää, vaikka eka ajatus herätessä on että ei saamari ei jaksa mut ihmeen hyvin sitä on vaan jaksettu
) Lisää loput maidot ja kookosöljy. Kuumenna levy kuumaksi ja laske sen jälkeen levyn tehoa. Lisää munasoekrivaahtoon vuorotellen omenamaitoseosta ja jauhoseosta, kunnes taikina paksuuntuu
Tähän lesepuuroon lisäämme joko pakastemarjoja kuten mustikoita, mansikoita tai vadelmia suoraan pakastimesta vuodenajan mukaan, ja kesällä siirrymme varmasti käyttämään siihen tuoreita marjoja kun niitä taas on tarjolla
Lisää joukkoon muut aineet, ja sekoita niin kauan, että saat pehmeän tasaisen mössön. Tekeekö mielesi suklaata, tai kaipaat helppoa ja terveellistä pientä välipalaa iltapäivään tai ennen treeniä
Juhlava valkosuklaamoussella ja lakkahillolla täytetty ruusukakku. Viime aikoina olen saanut onnekseni leipoa paljon erilaisia täytekakkuja niin perheen omiin juhliin kuin tilauksesta asiakkaillenikin
Mutta proteiinileivonta käsittää muutakin kuin pelkät kakut, joten lisää kokeiluja on tulossa. Tietty kakun päälle voi levittää vaikka sulatettua suklaatakin, jos haluaa lisää makeutta
Lisää. vähitellen tehoa. Kun valkuaiset ovat vaahtoutuneet lisää sekaan sokeri. teholle ja lisää vaahdon sekaan pienissä erissä sokeri-vaniljasokeri-maissitärkkelyssekoitus
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.