Lämpimällä säilytän jääkaapissa myös säilykkeitä jotta ne olisivat valmiiksi kylmiä kun niitä käytetään salaatteihin ja usein miellä on jo valmiiksi grillattua kanaa jääkaapissa odottamassa ruoka-aikaa
Laita potkat astiaan ja juoksuta päälle kylmää vettä, kunnes vesi kirkastuu. Keitä miedolla lämmöllä pari tuntia, kunnes liha alkaa hyvin irrota luista
Näin pienen määrän paistamiseen ei tuhraannu kuin pari minuuttia, kun pannu on tarpeeksi kuuma. Kun laitat nuudelikerän kiehuvaan veteen, voit alkaa paistaa jauhelihaa
Käytiin Viskin kanssa juoksulenkki tekemässä ja oltiin kyllä aika märkiä kun sieltä takasin tultiin. Joulupäivän kahvipöytään veinDaim-suklaajuustokakun
Rasvojen ja proteiinien saantia voisin taas toisaalta vähentää, erityisesti proteiinin, koska omana tavoitteenani ei ole kuitenkaan kasvattaa suurta lihasmassaa vaan ylläpitää sopivan sporttista lihasmassaa, jolloin juoksukin kulkee kivemmin, kun on lihaksia, joilla juosta
En myöskään halua ”pilata” hyviä juoksulenkkareitani mudassa juoksemalla, haluankin pitää ne mahdollisimman hyvässä kunnossa tulevia lenkkejä, ja varsinkin muutaman kuukauden päässä häämöttävää puoli maratoonia varten
Näin ne vain syövät mitä eteen laitetaan kun siitä ei tee sen suurempaa numeroa. Vuohenjuustosta saa ihanan dipin kun lisää siihen hiukan oliiviöljyä ja vaahdottaa sähkövatkaimellä kuohkeaksi
Mikäli harrastat kestävyysliikuntaa (juoksu, hiihto), hiilihydraatteja tarvitaan enemmän. Anaerobisessa liikunnassa (voimaharjoittelu) proteiinit ovat oleellisemmassa osassa
Tofuun saa makua kun sekaan heittää vähän currytahnaa, punaista tai vihreää. Ainoa kyllä mitä täytyy tehdä, on hankkia kunnon lenkkarit, sillä muuten saa hankkittua itselleen kipeät jalat tai niinkun omassa tapauksessa – kipeän lantion
Leikkaa purjo suikaleiksi. Leikkaakohmeinen kala suupalan kokoisiksi kuutioiksi ja lisää keittoon. Sekoita jauhot maitoon ja kaada seos kattilaan muiden aineiden joukkoon
Salitreenin lisäksi aloin harrastamaan juoksua viime keväänä. Siinä vaiheessa, kun kaikki mahdolliset flunssat tuli podettua ja huomasi, ettei jaksa puuskuttamatta kävellä kovinkaan pitkiä matkoja, oli pakko ottaa itseään niskasta kiinni
Itselläni nämä herkuntekemissessioteivät välttämättä kulje ihan sään tai vuodenajan kanssa tasoissa, vaan enemmänkin valmistan ruokaa olotilan pohjalta
Nämä eivät kuitenkaan kulje aina käsikädessä. Ruokaohjeet ovatkin vähän harvinaisempia minun blogissani, mutta tämän ohjeen halusin jakaa, koska se on kiireiselle kokille täydellinen
(Jos kuorrute meinaa juoksettua (eli varmaan voi tai tuorejuusto liian kylmää), juoksuta tiskialtaaseen kuumaa vettä, laita kuorrutekuppi altaaseen ja vatkaa koko ajan massaa, kunnes massa on tasaista ja sileää
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.