Viime aikoina blogin kirjoittaminen on tapahtunut ehkä vähän vasemmalla kädellä – tasaisesta laadusta olen yrittänyt pitää kiinni, mutta tiedän itse käyttäneeni huomattavasti vähemmän aikaa blogiin, kuin mitä ennen
Sopii kiristyneille pohkeille. Rulla on hyvä väline kotiin avaamaan pehmyt- ja sidekudoksia. Rullailu lämmittää ja avaa lihaskalvoja ja hieroo kudoksia "auki"
Viime viikkoon mahtui keskiviikkona lihaskuntoharjoitusta ja tiistaina ja torstaina kehonhuoltoa. Iwellon luotsaamassa hyvinvointivalmennuksessa edetään jo neljättä viikkoa
Ja vähän kehonhuoltoa. Hyvää lauantai-iltaa. Tänään aamulla klo 6. 00 oli pamahtanut sähköposti Herra Haikaraiselta, jossa ystävällisesti kehotettiin lisäämään treenimäärää samoin tein, sekä pienentämään lounaan kalorimäärää
Heippa. Tuntuuko joskus siltä, että paikat on ihan jumissa, eikä pelkkä venyttely tunnu riittävän. Tekisikö mielesi mennä hierojalle, mutta syystä tai toisesta et pysty (kiire, rahanpuute jne
Kesällä ulkona treenaaminen on huomattavasti kivempaa kuin sisällä puurtaminen. Toisaalta, tällä hetkellä sisällä voi kyllä olla viileämpi ilma kuin ulkona
Kulunut viikko on ollut täynnä kehon huoltoa, ja tarpeeseen se on tullutkin. Palautuminen on nimittäin hidastunut aika tavalla, ja varsinkin hartiat ja etureidet tuntuvat olevan jatkuvassa jumissa
Viime viikko oli treenien osalta vähän rennompi kuin yleensä. Mulla oli harvinainen viikko ohjauksien suhteen ja pitkästä aikaa vain kaksi tuntia pidettävänä
Kesän jälkeen on aika taas käydä läpi syksyn juoksutapahtumia, paljon mielenkiintoisia tapahtumia olisi tarjolla ihan tässä lähellä, niin kuin vähän kauempanakin
Maija kyseli multa pari päivää sitten vinkkejä NRJ Workouttiin valmistautumiseen. Kyseessähän on siis ryhmäliikuntapahtuma, jossa tullaan liikkumaan useampi tunti päivässä omien tuntivalintojen mukaan
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.