TSEKKAA MYÖS NÄMÄPilatesta ja kehonhuoltoaPilatesta, karjalanpiirakoita ja smoothieta . Aamulla valkeni myös ihana yllätys- täällähän on vihdoin kunnon talvi
-. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. -. V. ä. h. n. a. i. k. s. t. e. F. c. b. o. l. g. u. r. v. j. m. y. p. I. d. A. ,. ö. K. M. T. H. C. L. f. D. J. 1. S. N. 3. 0. 2. 5. E. U. )
Kukkapenkkien kitkeminen on kuitenkin kuin meditaatiota -aika katoaa. Liian vähäinen uni vaikeuttaa uuden oppimista ja keskittymistä, aiheuttaa mielialan ja vireyden laskua, heikentää vastustuskykyä, sekä saattaa olla myös syynä painonnousuun- väsyneenä tekee helpommin epäterveellisempiä valintoja
-. Viime viikkoon mahtui keskiviikkona lihaskuntoharjoitusta ja tiistaina ja torstaina kehonhuoltoa. -. -. Muotoja kroppaan kiinteytyksellä ja senttien nipistämisellä + aikaa liikunnalle arjessa -> hölkkä takaisin kuvioihin
Foam roller on yksi mun parhaista kavereista, kun kyseessä on kehonhuolto. Ei ole väliä käytkö salilla ihan vaan omaksi iloksi vai tähtäätkö fitnesslavalle tai oletko sunnuntailenkkeilijä vai juoksetko monta kertaa viikossa ja tavoitteena on maratoni tai jopa ultrajuoksut, kehonhuolto on joka tapauksessa tärkeä
-. -. -. -. -. -. -. K. u. t. e. n. o. s. a. j. v. i. m. k. r. l. ,. h. U. p. 4. 5. (. ä. /. ). y. ö. d. I. T. E. H. S. Y. P. b. 3. 0. €. O. L. f. J. N. g. M. ) l
Foam roller myös edistää lihaksiston verenkiertoa ja saa kuona-aineet liikkeelle. Foam roller on yksi mun parhaista kavereista, kun kyseessä on kehonhuolto
PUTKIRULLAUS - YKSINKERTAINEN OHJELMA KEHONHUOLTOON. Koska koin saavani tunneista apua omaan kehonhuoltooni, niin mikäs sen parempaa kuin tulla jakamaan vinkit myös täällä
Viime viikolla tuli urheiltua aika paljon alkuviikon opiskelu- ja tenttikiireistä huolimatta. Ja siinä mielessä on ihan kovaviikko, ettei tuossa 12 tunnissa ole mitään palauttavia treenejä tai kehonhuoltoa
Antibiootit, probiooitit ja lisäravinteet), jonka pitäisi edistää ihon ja kynsien hyvinvointia, kudosten uusiutumista ja olla hyödyksi liikkuvuutta vaatisissa kehonhuolto- ja kamppailulajeissa
Kärsin hirveistä lihasjumeista, sillä venyttelyt ja ylipäätään kehonhuolto ovat vähän jääneet. Iso, aivan mustan jätesäkin näköinen paketti odotti minua torstai-perjantai välisenä yönä, kun saavuin väsyneenä töistä kotiin
Lomalla oli paremmin mahdollisuuksia myös kehonhuoltoon ja hieronnassa pääsin käymään viikottain. tulevana lauantaina juostaan ainakin Ruska-maratonia Levillä, sitä seuraavana viikonloppuna Tukholmassa ja Talinnassa, sitten Espoossa… jne
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.