Yksi päivä elämästä

Juoksutavoitteita asetettu

Yleisarvosana 0 0 arvostelut

22,53 h matka,
23.3 km keskinopeus
160 bpm kulutus,
427 kcal pte
29,34 h matka,
4,04 km keskinopeus
7.19 min/km / 3.43 min/km
176 bpm kulutus,
182 kcal pte,
53,12 h matka,
28.55 km keskinopeus
152 bpm kulutus,
464 kcal pte
4/3/2 kg takaolkapäät, 3x10/3 kg käsipainot
57.52 h matka,
/ 3.42 min/km
185 bpm kulutus,
382 kcal pte
15,41 h matka,
23.4 km keskinopeus
164.5 bpm kulutus,
10/15 kg ojentajat taljassa pudotussarja,
25/20/15 kg ylätalja leveä ote,
10/30 kg vatsat tikapuuaskellus,
25 kg/3x25 kg/10x30 kg hauiskääntö pudotussarja, 3x12 painot 5/4/2 kg olankohautukset 3x10/ 12 kg:n kahvakuulat
06.57 h matka,
7 min/km / 5.12 min/km
172 bpm kulutus,
563 kcal pte,