FitFarmin Superdieetti
Kermanvalkoista
Kermanvalkoista
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • Aamupala
  • 200 g raejuusto, rasvaton / 250 g maitorahka / 250 g kananmunanvalkuainen
  • 10 g soijalesitiinirae
  • 150 g mehukeitto, sokeroimaton
  • 100 g marja
  • 10 g vehnälese
  • Välipala
  • 250 g maitorahka / 1 kpl Fast Lo-Carb -patukka
  • 100 g marjoja
  • 15 g cashewpähkinä / 8 g oliiviöljy / 8 g soijalesitiinirae
  • Ateria 1
  • 40 g riisi / 40 g pasta / 170 g peruna
  • 100 g kana / kalkkuna / kala / naudanliha (max 10% rasvaa)
  • 50 g kananmunanvalkuainen / 30 g raejuusto, rasvaton
  • 200 g ”vihreitä” vihanneksia vapaa valinnaisesti
  • 10 g oliiviöljy
  • Ateria 2
  • 40 g riisi / 40 g pasta / 170 g peruna
  • 100 g kana / kalkkuna / kala / naudanliha (max 10% rasvaa)
  • 50 g kananmunanvalkuainen / 30 g raejuusto, rasvaton
  • 200 g ”vihreitä” vihanneksia vapaa valinnaisesti
  • Välipala
  • 200 g raejuusto, rasvaton / 250 g maitorahka / 250 g kananmunanvalkuainen
  • 100 g mehukeitto, sokeroimaton / 50 g marjoja
  • 5 g vehnälese

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.