Fitfarm

Fitfarm

Kevyt rucolapizza

Kevyt rucolapizza

Sekoita tomaattipyree, paseerattu tomaatti tai ketsuppi ja oregano. Kuori ja kuutioi avomaankurkku ja sipuli
Kevyt kaali-jauhelihapata

Kevyt kaali-jauhelihapata

Paahda jauheliha padassa ilman rasvaa ahkerasti käännellen. Lisää kasvikset ja kuullota miedolla lämmöllä muutama minuutti
Broileria korma-kookoskastikkeessa

Broileria korma-kookoskastikkeessa

Kormakastike mihin lisäsin kookosmaitoa. Avokado vain kuuluu sekaan. Broileriliha haudutettuna kormakastikkeessa on jotakin niin uuh
Pinaatti-feta pasta.

Pinaatti-feta pasta.

Löysin tämän ohjeen Yhteishyvän nettisivujen kautta. En tosin toeutettanut alkuperäisen ohjeen mukaan, yritelmänä aina on, että kuohukermaa ei olisi joka ruuassa ja vaikka se varmasti hyvää olisikin, niin oli tämä kyllä näinkin vallan mainiota
Herkullinen Banoffee Skyristä

Herkullinen Banoffee Skyristä

Tällainen herkku syntyi vahingossa. Keksinmurut oli jäännyt edellisestä leivonnasta ylitse, jääkaapissa oli vanhaksi menevä kuohukerma ja avattu vispikerma ja pöydällä tummentunut banaani
Rahkaletut ilman vehnäjauhoa

Rahkaletut ilman vehnäjauhoa

Rahkaletut ilman vehnäjauhoa. Proteiinirikkaat rahkaletut jotka valmistuu ilman vehnäjauhoja. Letut sisältää runsaasti proteiinia, kuten kananmunia, kaurahiutaleita ja maitorahkaa
Bataattilohkot rosmariinilla

Bataattilohkot rosmariinilla

Olen aina tykännyt bataateista, mutta tänä talvena rakkaus on roihunnut. Bataattilohkot ja majoneesi, makeuden ja suolaisuuden täydellisen liiton ilmentymä
Energiaa smoothiesta

Energiaa smoothiesta

Tänään ei ole oikein ruoka maistunut. Onneksi smoothiesta saa mukavasti energiaa ja usein kylmä juotava smoothie maistuu silloinkin kun ruokaa ei tee mieli
Smoothie

Smoothie

Ainekset. "lila seos". 1 dl maitoa. 1 banaani. 2 dl mustikoita. Sekoita tehosekoittimella. Tulee ihanan kuohkeaa
Pirteä kana-fetasalaatti

Pirteä kana-fetasalaatti

Moi ja raikasta perjantaita kaikille. Ulkona sataa räntää, mutta tilanteen pitäisi muuttua illalla ja sit alkais jo maa valkenemaan, jes
Kevyt parsakaali-hernepasta

Kevyt parsakaali-hernepasta

Kuumenna vesi kattilassa ja lisää liemikuutio. Keitä parsakaalia ja sipulia noin 5 minuuttia. Lisää persilja ja chilikastike
Kevyt ja maukas basilikapasta

Kevyt ja maukas basilikapasta

Koska tänään aamupäivä retkeiltiin ja grillailtiin makkaraa, oli päivälliselle mukava kokata jotain vähän kevyempää
Salaatti purkeista ja tölkeistä

Salaatti purkeista ja tölkeistä

Nötkötti, hernekeitto ja lihapullat. Säilykkeet ovat kuuluneet mielikuvissa lähinnä uusavuttoman poikamiehen epäterveelliseen ruokavalioon
Lämpimät tonnikalaruisleivät

Lämpimät tonnikalaruisleivät

Se kerta, kun et itse ehdi kauppaan ja soitat miehelle, että tuo töistä tullessaan kaupasta jotain ruokaa
Tonnikalaa ja vokattuja kasviksia

Tonnikalaa ja vokattuja kasviksia

Tonnikala ja vokatut kasvikset tarjoillaan eksoottisen passionhedelmä-chilikastikkeen kanssa. Viipaloi tonnikala, sivele öljyllä ja mausta
Kevyesti: Tonnikalaa ja sitruunaa

Kevyesti: Tonnikalaa ja sitruunaa

Kevyesti. Tonnikalaa ja sitruunaa (2-3 annosta). 2 prk tonnikalapalaa. 2 kpl sipulia hienonnettuna. 2 kpl valkosipulinkynttä hienonnettuna
Jyvämakaronisalaatti tonnikalalla

Jyvämakaronisalaatti tonnikalalla

K. a. u. p. r. e. i. s. l. t. ö. m. ä. n. o. k. -. v. ,. j. y. A. h. d. J. 1. 5. (. ). 2. /. 4. S. V. H. M. L. a l. d l
Kevyt paprikakeitto

Kevyt paprikakeitto

H. u. o. m. a. s. i. n. e. l. ,. t. ä. j. k. p. h. r. M. v. b. P. d. y. -. T. ö. A. (. 4. ). 2. 3. 1. ~. 5. g. c. K. L. 0. 7. =. /. f. R. O. E. ". S. &. d l
Kevyt tomaattikeitto

Kevyt tomaattikeitto

Kevät on tunnetusti laihdutus ja dietti buumi aikaa. itsellänikin menossa pienoinen dietti, joten ajattelinkin lisätä nopeasti valmistuvan kevyen tomaattikeitto reseptin