Kiristä irtopohjakakkuvuoan rengas kakun ympärille (voit käyttää sitä tukena jo kakun kokoamisessa), peitä pinta kelmulla ja siirrä kakku maustumaan jääkaappiin
Tämä siis monipuolisen ruokavalion tukena, joka on kuitenkin ensisijainen lähtökohta hyvinvoinnille. Viime viikkojen aikana olen taas tankannut vitamiineja smoothien muodossa
Jos paperivuoat tuntuvat liian ohuilta, käytä kolmaskin tukena. Ajlan syntymäpäivä oli arkipäivä ja siksi sovittiin, että vain kahvitellaan, pienen makean kanssa
Pese salaatti huolellisesti, mutta anna suojamuovin olla salaatin ympärillä tukena. Tein syntymäpäivilleni myös hieman erilaista voileipäkakkua, jonka ohjeen löysin täältä
Jos käytät irtopohjavuoan renjasta ja grillitikkuja tukena niin laita kakku hetkeksi jääkaappiin tekeytymään ennen koristelua ja kunnes poistat vuoan ja reunaleivinpaperin
Smoothiet ovat helppo tapa nauttia kaikkia näitä puhdistavia ainesosia normaalin ruokavalion tukena. Olette varmasti kuulleet erilaisista detox-kuureista, joissa juodaan valmiita juomia ja syödään kevyemmin
Itselleni tämä salaattiasia on erittäin tärkeä, koska muutama viikko sitten aloittamassani liikuntavalmennuksessa painotetaan kasvisten ja hedelmien tärkeyttä terveellisen ruokailun tukena
Jos paperivuoat tuntuvat liian ohuilta, käytä kolmaskin tukena. Ajlan syntymäpäivä oli arkipäivä ja siksi sovittiin, että vain kahvitellaan, pienen makean kanssa
Heipähei. Osa teistä näkikin jo Instagramista kuvan mun Kehokuurin ”muodonmuutoksesta”. Koska kyseisen postauksen myötä sain valtavasti yhteydenottoja ajattelin kirjoittaa ihan oman postauksen aiheesta – näin tästä nyt sitten hyötyy mahdollisimman moni
Yksi työntää makkaramassaa koneeseen, toinen ottaa sitä pursottimesta vastaan ja pyöräyttää makkaraksi, kolmas voi vääntää koneen nappulaa on/off sitä mukaa kun tarvitaan vähän taukoa, ja toimii myös henkisenä tukena ja tsempparina
Tukena oli amerikkalaisen Taste of Homen fajitasresepti, joskin otin vapaudet muokata ohjetta. Oli tex-mex ruuan vuoro ja kokeilin nyt kanafajitasten tekoa
Olen menossa lokakuussa vyöhyketerapiaan/akupunktioon niska-hartiavaivojen kanssa. Luin päivällä jo FIT-lehden Facebook-sivulta, että uusi numero on ilmestynyt
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.