2000 kaloria
Ensi viikolla sitten vielä paremmat lukemat, toivottavasti. Paino ei ole tippunut mikäli vaakaan on luottaminen, mutta mittanauha kertoo että senttejä on lähtenyt
Löysin onneksi alle 5% rasvaa sisältävän naudan paistijauhelihan, jossa oli energiaa 120 kcal/100g. Ostin Creme Bonjourin pippurisekoitusta (140 kcal/100 g) ja matkaan lähti myös kananmunia ja sipulia. 400 g kevyttä naudan paistijauhelihaa (120 kcal/ 100 g). 50-60 g). Paista 200 asteessa 20-30 minuuttia riippuen siitä haluatko mediumeja vai tosi kypsiä. Laskin, että kussakin 100 g painavassa pihvissä oli hieman yli 100 kcal. 400 g kevyttä naudan paistijauhelihaa (120 kcal/ 100 g). 50-60 g). 100 kcal Ei minusta lainkaan paha ja maultaan oikein hyvää
että ne raskaimmatkin annokset tehdään tuoreista raaka-aineista ja einekset. joitakin raaka-aineita hieman terveellisimmillä vaihtoehdoilla, näissäkin kuitenkin
Mä rakastan thai-ruokaa. Yksi mun all-time-favouritethai-ruoka on ehdottomasti Phad-Thai. Olinkin ihan super iloinen, kun mun Advanced Nutrition -kurssilla, jota siis parhaillaan suoritan, annettiin resepti tähän terveellisempään phad-thaihin, missä nuudelit/riisi on korvattu kukkakaalilla
Ohje on Me Naiset -lehdestä. Tämä lienee nyt näitä alkuvuoden kevyesti keskellä päivää -ohjeita. Ja jos tosiaan haluaa oikein kunnolla kaloreja laskeskella, niin noilla shirataki-nuudeleilla tästä saa todella kevyen
Tässä on helppo resepti vegaaniseen Suklaa-Chia -vanukkaaseen, joka on oikeasti todella nopea ja simppeli tehdä - ja ah se on koostumukseltaan ihan täydellistä lohturuokaa
Olen jo pidemmän aikaa halunnut kokkailla vuohenjuusto-punajuurivuokaa, jonka mausta olen kuullut ylistäviä sanoja niin töissä kuin kavereidenkin keskuudessa
Sekoita täytteen ainekset keskenään sauva- tai. Energiaa 363 kcal. energia-arvo 100 grammaa kohti on. Energiaa 78 kcal. 10-12 palaa kastanjanäkkileipää. Laita jääkaappiin yön yli tai pakastimen 1-2 tunniksi. 10-15 minuuttia ennen tarjoilua. 363 kcal Proteiinia. 78 kcal Proteiinia. 10-12 palaa kastanjanäkkileipää
330 kJ (80 kcal) 1 annos Määrä Aines. Marinoidut kanttarellit reseptissä sienet saavat makua valkosipulista, tuoreesta rakuunasta, laakerinlehdistä ja sinapinsiemenistä
raaka-aine. kCal. raaka-aine. KCal. raaka-aine. kCal. Siemenet ja pähkinät sisältävät yllättävän paljon kaloreita, varsinkin jos jollet tottunut laskemaan kaloreita ja olet aikaisemmin karpannut ja syönyt ruokia niiden GI-sisällön mukaan, siis vähähiilihydraattisia mutta monesti aika kaloririkkaita ruokia
Et oikeastaan tarvitse kuin kaksi raaka-ainetta. Muddy Bananas - Suklaa-banaani patukat. 20 g vaniljan/tai suklaan makuista proteiinijauhetta - tämä ei ole välttämätön. Tällä ohjeella tulee 6 patukkaa, ja yhdessä patukassa on vain noin 92 kcal, ja 4,5 g proteiinia. 20 g vaniljan/tai suklaan makuista proteiinijauhetta - tämä ei ole välttämätön
Myskikurpitsasta on kyllä tullut mulle uusi lemppari, se on tämän syksyn aikana jossain määrin jopa sysännyt toisen suosikkini – bataatin- ykkössijalta
Kakkua maistellessa ei arvaisi, miten kevyistä raaka-aineista se on loihdittu. Julkaisin reseptin nyt uudella aikaleimalla, sillä jotkin alkuperäisen reseptin raaka-aineista ovat poistuneet valikoimista ja tein pieniä muutoksia
Mangosmoothie on oiva aamupala- ja välipalanajuoma. Blogistani ei kuitenkaan tule dieetti-blogia (jos joku ehti jo innostui), vaan tavallisten reseptien lisäksi blogiin ilmestyy silloin tällöin kevyempiä vaihtoehtoja rinnalle
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.