Proteiiniletut rahka reseptejä

Rahkaisat proteiiniletut

Näissä on vain yksi uusi ainesosa, nimittäin jo otsikostakin pääteltävissä oleva maitorahka. Rahka teki letuista täyteläisempiä ja toi niihin uutta makua

Cheat Clean

0

30

Aamupala: BANAANILETUT

bansku, rahka ja kananmuna kulhoon -> sauvasekottimella mössöksi, kaurahiutaleet mukaan ja sekoita. 1 banaani100 g maitorahkaa 1 kananmuna½ dl kaurahiutaleitalisäksi. 100 g maitorahkaa 1 kananmuna

Pieni Leipurityttö

1

120

Vko 4 ruokailut ja treenailut

rahka mansikoilla. Välipalarahka. maitorahka puolikkaalla banskulla ja mustikoilla. Välipalarahka. maitorahka mustikoila, täysjyväruisnäkkäri kalkkunalla

SUPER FIT ME

0

20

Vko 7 ruokailut ja shamaanilla/jäsenkorjaajalla käynti

rahka mustikoilla. Iltapalarahka. mansikkarahkasmoothie. vanilja skyr rahka. maitorahka mustikoilla, kiivi. maitorahka mustikoilla

SUPER FIT ME

0

10

Vko 6 ruokapäiväkirja ja treenejä

maitorahka tuoreilla pensasmustikoilla. Rahkaa pensasmustikoilla. rahka + omena. Iltapalaksi rahkaa, mustikoita ja vähän banaania

SUPER FIT ME

0

10

Miten päästä painonpudotuksessa alkuun, osa 1 Ravinto

mansikkarahkasmoothie. * rahkasmoothie. * rahka. * valmiit skyrin rahkat, makuina vanilja ja melonipassion (muissa paljon sokeria)

SUPER FIT ME

0

00

Vko 5 treenit ja pöperöt

maitorahka mustikoilla ja stevialla. Välipalana rahkaa mustikoilla. skyr vanilja rahka, kaurapuuro rasvattomaan maitoon

SUPER FIT ME

0

00

Proteiinia välipaloista

Minun mielestäni parhaat proteiiniherkut ovat ehdottomasti proteiiniletut sekä pitkästä aikaa myös rahka, kunhan sitä maustaa tarpeeksi monipuolisesti

Keltaisessa keittiössä

0

00