Viikon sali- ja juoksutreenit pulkassa
Yksi päivä elämästä
Yksi päivä elämästä
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 32,5 kg
  • 34 h keskinopeus
  • 65 kg pystypunnerrus,
  • 5/20 kg lankut
  • 3 x max
  • 48 h keskinopeus
  • 7.28 min/km
  • 4.47 min/km
  • 5/8 kg kulmasoutu, 5x5/27,5 kg penkkipunnerrus, 5x5/32,5 kg vatsat TRX-naruilla, 3x10
  • 05 h keskinopeus
  • 7.10 min/km
  • 6.55 min/km

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.