Ennen treeniä ja treenin jälkeen on paras aika nauttia hiilihydraatteja. Hiilihydraatit muuttuvat kehossa glykogeeniksi ja näitä glykogeenivarastoja ihmiskeho käyttää polttoaineena keski- ja kovatehoisen treenin aikana
S. k. a. g. e. n. r. ö. -. s. l. t. i. o. u. ,. j. h. d. ä. v. m. R. p. y. K. O. M. I. C. A. N. U. G. E. L. V. Ä. T. 3. 0. 1. /. 2. (. b. c. ). H. P. Ö. d l. t l
Treenistä riippuen, jätä riittävästi aikaa ruokailun ja treenin välille. Mitä syödä ennen treeniä. Asiakkaiden ruokapäiväkirjoja analysoidessa olen huomannut, että moni miettii juurikin tätä asiaa
Suklaapullia, olkaa hyvät. Laskiaisen nimikkopulla. SLY30 kierroksella sain paketistani uuden Kotilieden, jossa oli paljon eri vivahteisia pullareseptejä
ainakin ulkonäkönsä puolesta. Tein lusikkaleivät kummilusikalla, jonka pohjassa oli kuvio, ja vähän mietin vaikuttiko tämä vai muuten vain lusikan muoto siihen, että taikina ei kyllä ainakaan irronnut lusikasta mitenkään muuten kuin sormilla "vetämällä", jolloin lusikkaleivistä kyllä tuli enemmän nuolenkärjen kuin lusikan näköisiä
Jos haet suoraa korviketta niille aidoille kanasta valmistetuille kanansiiville, niin suoraa verrannollista makua saati koostumusta ei kannata edes odottaa, koska tämä on kukkakaali ja se on kana = ei yhteyttä
Murskaa kapriksia hieman lastalla, jotta niistä irtoaa enemmän makua kastikkeeseen. Punaisen lihan syönti on jäänyt meillä vähemmälle, ja nykyään syömme paljon broileria
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.