Ei tästä aivan risifruttia tullut, mutta hyvä korvike kylläkin. Riisipuuro lienee yksi puurosuosikeista, mutta sen keittäminen on vie oman aikansa ja vaatii usein myös vahtimista, jos ei käytä haudekattilaa
Hiilihydraattitankkauksen aikana rasvojen ja proteiinin osuutta lasketaan radikaalisti ja nautitaan runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia kuten pastaa, riisiä, perunaa, leipää, hedelmiä (banaani on erinomainen), sokeroitua jogurttia, risifruttia, mehuja / urheilujuomaa, hunajaa, puuroa hillosilmän kera ja mahdollisesti myös energiageelejä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.