Hellurei ja hellät tunteet. Tällä viikolla on ollut kovasti kaikkia hoitojaja kaunistautumista. tiistaina ja torstaina LPG-hoidot, keskiviikkona kosmetologilla käynti ja tänään aamulla kävin huollattamassa ripset, nyt kelpaa taas räpytellä
Pullat ja keksit säästyivät sitten sokeriverolta, ja leipomoissa iloitaan. Vain karkeista, limuista ja jäätelöistä saa jatkossakin pulittaa haittaveroa, mutta makeat jogurtit, vanukkaat ja kakut porskuttavat ilman
Vitamixillä pyöräytän nopeasti joko marjaisan- tai raikkaan vihersmoothien, niin aamu-, väli- tai iltapalaksi- tuhdimpi smoothie menee jo ihan lounaasta
Arkiaktiivisuus lenkkeilyineen ja pyöräilyineen ja lihashuoltoineen (jooga, venyttelyt, hieronta) ovat kuuluneet elämääni koko ajan, riippumatta kulloisestakin olotilasta, mutta nyt tuntui hyvältä ajatukselta rasittaa kroppaa hiukan eri tavalla, parin kuukauden tauon jälkeen
M. e. i. d. ä. n. s. a. l. o. t. h. y. v. j. r. m. k. u. ,. ö. S. f. b. T. p. I. J. w. g. B. O. D. Y. C. A. E. H. P. U. L. c. K. N. G. -. ". 2. 0. 1. V. /
Pitkästä aikaa vähän treenijuttujaja tarkemmin vielä jalkahommia. Itse pidän omia treenejä niin arkipäiväisenä rutiinina, etten tahdo muistaa tehdä niistä merkintöjä kuin omiin vihkosiini ja fiiliksetkin menevät oikeastaan vain miehen korville
K. u. v. a. l. i. n. t. ä. A. m. o. e. y. s. h. k. r. j. ". N. p. <. 3. J. ö. M. ,. E. -. b. g. d. V. T. 1. P. L. 2. 0. S. 4. Ä. I. ). Y. H. (. O. 3 l. k m
Lupailin tuossa joku aika sitten jonkinlaista kotitreeniä ja tässä nyt tulee ohjeet pakaratreeniin. tangolla jos sellainen kotoa löytyy, käsipainoilla, kahvakuulilla, levypainoilla, täytetyillä vesipulloilla, painavilla repuilla tai ihan pelkästään omalla painolla, ilman lisäpainoja
D Tykkäsin siis reeneistä, mutta koska rakastan ryhmäliikuntaaja vaikka muutaman kerran tein noita kaverinkaa, niin silti oli pakko päästä välillä iha tunnillekki
Lisäksi mulla oli kovia sokerihimojaja vetelinkin viikonlopun karkkipäivänä aina ihan överit. Mitä ruokavalioon tulee, mun tähänastisen elämän aikana on tullut kokeiltua vaikka ja mitä
Vuodenvaihteen myötä olen kyllä onnistunut vähentämään suklaansyöntiäni ja olen kokonaan esimerkiksi päässyt eroon sokeripaloista, joita vetelin kahvin kaverina aina silloin kun kahvia join
Painoa on pudonnut muutama kilo, mutta parasta on ollut kiinteytyminen ja lihasten pienoinen kasvu. Fiilis on muutenkin hyvä ja sokerihimo on suurimmaksi osaksi kadonnut
Synnytyksen jälkeen olikin sitten kunto niin heikko, että pelkkä kävely rasitti ja ensimmäinen spinning-tunti oli ihan tappoa, vaikka sen teki kevyemmin
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.