Shooter’s Sandwich on todellinen klassikko metsästyseväiden joukossa. Tästä kruununjalokivestä saamme kiittää edvardiaanisen ajan herrasmiesten tarvetta nauttia Beef Wellingtoninsa metsästysretken lomassa
Oma elämäntaparemonttini on tarvinnut paljon päättäväisyyttä, kärsivällisyyttä ja etenkin motivoituneen asenteen, jotta on saanut haluamiani muutoksia aikaan - vielä kyllä tekemistä
Seuraavaksi tehdään ylävartaloa, vinot vatsalihakset (käsipainoilla) sekä selkälihakset. Kirjoitin eilen tämän postauksen melkein valmiiksi, kunnes tytöt heräsivät päikkäreiltä ja tämä jäi kesken
Lauantaina rintatreenin loppuun tein vielä ekstrana olkapäät kolmoissarjana eli mutkatangolla pystypunnerrus, pystysoutu ja käsipainoilla viparit sivulle 3x15 - tätä pitää alkaa harrastaa useammin
Toppi ja treenishortsit, H&M - oli pakko ostaa ku toi shortsien resori oli niin kivan värinen. MyProtein Creatine ja MyProtein Impact Whey (makuina Strawberry Cream & Chocolate Smooth), Mass
tangolla jos sellainen kotoa löytyy, käsipainoilla, kahvakuulilla, levypainoilla, täytetyillä vesipulloilla, painavilla repuilla tai ihan pelkästään omalla painolla, ilman lisäpainoja
Kävin tänään tuuraamassa Body-tunnin, joka on siis sellainen perusjumppa, jossa alkulämmittelyn jälkeen lähdetään treenaamaan koko vartaloa käsipainoja avuksi käyttäen
Lisäksi tein vielä kolme kahdeksan toiston sarjaa pystypunnerruksia käsipainoilla. Hola bitches. Ömph, niin mun piti siis kirjoittaa maanantaina ja eilen, mut tota
Lupasin aiemmin, että kerron vielä, miten treenasin reissun aikana. Mitään välineitähän ei ollut käytettävissä ja salille en päässyt 5 päivään, joten it’s just you and your body ja sillä bodyllahan voi tehdä paljonkin
Kuulin ensimmäisen kerran Shred- ohjelmasta Sallan blogista. Hänen tuloksensa olivat tosi hyvät ja kun googlettelin muidenkin muutoskuvia, nekin olivat huikeita
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.