S. a. t. e. ä. s. m. u. n. v. h. k. o. i. ,. d. l. r. j. g. D. M. 3. 0. 1. 5. (. p. ). y. ö. K. -. A. c. J. x. 9. T. +. f. 4. P. 6. 7. 8. V. 2. L. H. O. R. N. Y. E. ~. a l. m i. k g
A. j. a. t. e. l. i. n. k. p. ä. u. v. r. b. o. g. ,. s. m. P. h. y. K. ö. T. 3. 2. M. R. 1. 5. /. 0. (. ). L. -. d. x. 7. 6. V. D. +. 4. S. Y. O. J. N. H. ~. a l. m i. k g. k m
L. i. k. u. n. t. a. p. ä. v. r. j. m. e. o. y. h. l. ,. ö. s. J. 3. -. 6. d. E. M. O. V. R. T. N. S. 1. 2. /. ). D. 5. 4. 7. (. 8. 0. P. K. 9. m i. k m
Parasta lomassa on kiireettömyys ja se, kun voi elää ilman aikatauluja. Kun ei tiedä enää mikä viikonpäivä on kyseessä eikä kellonajasta ole pienintäkään hajua
Hiukan on alkanut suoritusfrekvenssi nousta, mutta ei nyt ihan joka päivä ole salille tullut mentyä. Hölmöä sinänsä, koska töiden puolesta nyt jos koskaan olisi aikaa, loppuvuosi on kuitenkin taas töitten kannalta aika tiukkaa, eikä aikaa ylimääräiselle ole niinkään kuin nyt
Urheilija ei tervettä päivää näe. Eikä tässä muuten olisikaan mitään hätää, mutta kun pitää aina kulkea laahaten jalkojaan, otin ja liukastuin mennessäni pihasta alamäkeen asvaltoitua ja märän sammaleen peittämää polkua
Niin se vaan aika vierähtää, ja nyt on tullut harrastettua kestävyysliikuntaa tuon tabatan tahtiin kaksi kokonaista viikkoa, neljä kertaa kummallakin viikolla
Tämä mennyt viikko on ollut liikuntojen kannalta hiukan surkeahko, joten en laske sitä. Sitä edeltävillä viikoilla tuli käytyä salilla 3 kertaa per viikko, joten ihan OK, olosuhteet huomioon ottaen
J. Viikon reissu rantalomakohteeseen ei varsinaisesti kuulosta kovin aktiiviselta ja mä vähän mietinkin, että tuleeko reissussa vaan makoiltua rannalla, juotua viiniä ja syöty jäätelöä
Oli aika kylmä viikko ja muutenkin laiskotti, mutta tulihan sitä jotain tehtyä kuitenkin. Torstaina ja perjantaina oli aika viileää pyöräillä vaikka matka ei pitkä olekkaan
Nyt tuli kolme viikkoa täyteen kuntosalijäsenyyden aloittamisesta, ja ilokseni huomasin, että kummasti lihakset ovat saavuttaneet jo voimaa, jonka huomaa siitä, että aerobisessa liikunnassa ei ala hetikään niin pian puuskuttamaan kuin aloittaessa
Olen pitänyt liikuntapäiväkirjaa jo neljä vuotta ja pidän liikuntamäärien seurannasta. HeiaHeia on käyttäjilleen ilmainen virtuaalinen liikuntapäiväkirja, joka ei vaadi muuta kuin rekisteröitymistä
On taas aika kurkistaa Martinan liikuntapäiväkirjaan. Sitäkin saatiin vuodenvaihteen hyvinvointibuumin ja monipuolisemman treenimusiikin ansiosta kuitenkin rutkasti lisää, joten liikuntapäiväkirja näyttää nyt oikein hyvältä
Nyt näyttää siltä, ettei jokaviikkoinen katsaus onnistu, joten tässä tilitystä viikoilta 48 ja 49. 48 oli aika surkea, tahtiin ei ole päästyn suunnitelmista huolimatta, ja liikunta jäi yhteen tunnin aerobiseen
Ohhoh, miten aika menee, neljään viikkoon en näköjään ole raportoinut liikunnoistani mitään. Se on toisaalta ollutkin hiukan hakuammuntaa, eli olen lihaskunnon lisäksi etsinyt tabatalle sopivaa lajia
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.