Omalla kohdalla tämä vaihtelee todella paljon, riippuen pitkälti siitä onko päivä ollut fyysisesti miten rankka ja minkä tyyppistä liikuntaa päivään on mahdollisesti sisältynyt
Saaristolaisleivästä on tullut ennenkin tehtyä pikkunaposteltavia (klik ja klik), mutta katkarapuja kun piti raskausaikana välttää, niin nyt sitten herkutellaan katkaraputäytteellä
tai muuten lisätty liikuntaa arkeen. Näin vuoden alussa, monet ovat aloittaneet terveellisemmän. elämän. Ruokavalio on mahdollisesti laitettu uusiksi, salikortit on hankittu
Tästä lähtien annan vain yhden hengen version ruoista, ja jos sinulla on suurempi energiantarve kuin tässä tekstissä mainittu 500 KCal, esimerkiksi jos olet mies tarvitset 600 kCal, tai sinulla on raskas työ tai harrastat liikuntaa kannatta sinun tarketaan omat kalorimääräsi ja lukea tekstini Syö, juo ja elä pidempään jossa olen kertonut enemmän kyseistä 5
Metsässä saa myös samalla ilmaista liikuntaa ja raitista ilmaa. Tyttäreni kaveri Minttu kehitteli tämän reseptin ja sain kunnian testata ja sen julkaista blogissa, niin että siitä olisi iloa myös monille muille
Tiedän, että järkevää olisi nyt syödä tavallista, monipuolista ruokaa hieman normaalia enemmän, kiinnittää erityistä huomiota proteiinien ja rasvan laatuun, sekä harrastaa riittävästi lihaskuntoa kasvattavaa liikuntaa
Nämä kahdet sukat neuloin jo raskausaikana, ja ne on vieläkin reiluja. Mun pieni sukkamalli esitteli eilen hienosti äidin kutomia sukkia eri asennoissa kun halusin ottaa niistä kuvia
Olo oli vähän samanlainen kuin sokerirasitustestissä raskausaikana. Pengoin viime viikolla baarikaappimme alahyllyä, jonne tuppaa kertymään sekalaista romua
Yhdistelmä rasva ja riisi ovat kuitenkin hyvin kärkästä muodostamaan poimuja vyötärön kohtiin, joten sitä pitää syödä valikoiden ja harvoin, tai sitten lisätä liikuntaa
Mikäli harrastaa paljon kestävyysliikuntaa, pitää hiilareita nauttia aika paljon. Syömisiäni en halunnut enää rajoittaa, joten päätin lisätä liikuntaa sen mitä jaksoin
Raskausaikana olisin voinut elää sillä. Nykyään varmasti kaikki sen ainesosat ovat kiellettyjen ruoka-aineiden listalla raskausaikana, mutta lapseni taisi saada napanuoran kautta pelkkää caesarkastiketta, niin vahvasti äidin intohimo kyseiseen salaattiin (tai pikemminkin salaatin kastikkeeseen) tarttui myös tyttäreen
Miiaan tutustuin jo raskausaikana käymällä hänen vetämässään Mama Pilateksessa. Raskausaikana kasvavan kohdun mekaaninen rasitus sekä raskaushormonit venyttävät suorien vatsalihasten välissä olevaa jännekalvoa, linea albaa, ja suorat vatsalihakset irtaantuvat toisistaan
Jauhelihakastike, makaronilaatikko, puhumattakaan makkarakeitosta, jota himoitsin raskausaikana niin paljon, että taisi tulla kiintiö täyteen loppuelämäksi, plaah
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.