Pitkään piinanneet köhä ja selkäkipu on estäneet tehokkaasti rakkaimmat harrastukseni. Nyt kuitenkin flunssa alkaa olla ohi ja eilisen joogatunnin jälkeen selkäkipu oli poissa, niin uskaltauduin piiitkästä aikaa zumbaan
Pahoin pelkään, että nämä koleat ja sateiset päivät alkavat näkyä vyötäröllä. Kävelylenkkejä kuitenkin olen tehnyt ja välillä jumppaillut hiekkalaatikon reunalla
Moni sairastaa diabetesta tietämättään, ajoissa havaitun aikuistyypin diabeteksen voi saada kuriin liikunnalla, laihduttamisella ja lopettamalla tupakoinnin
Puhtaampaa, raikkaampaa ruokaa, liikuntaa ja hyvinvoinnista huolehtimista. Koska moni varmasti kamppailee sokerikoukun kanssa -varsinkin näin heti joulun ja uuden vuoden jälkeen ajattelin kirjoitella ajatuksia siitä kuinka siitä sokerikoukusta voisi päästä eroon
Jo pidempään muodissa ollut (ja toivonmukaan) myös käyttöön jäänyttä lehtikaalia voi käyttää monipuolisesti niin salaateissa, pastassa, puristaa mehuksi kuin valmistaa maistuvia ja terveellisiä sipsejäkin
Loppuvuosi on aikaa syödä pakastekamaa. Oikeastaan useampia sanoja, ei pidä nimittäin unohtaa kardemummaa, vaahterasiirappia ja mustikoita, jotka ovat näiden luomusten ydin
Se ei silti ikinä muuta sitä, että pidän hyvästä ruuasta ja tykkään syödä sitä paljon - haha. Mun on viimeaikoina kuitenkin pitänyt todella paljon etsiä ja testailla juuri mulle sopivia ruokatuotteita ja löytää se mun omalle keholle sopivin juttu
Valkuaisista tulee proteiinia, soijalesitiinirakeistaja kookosöljystä hyviä rasvoja. Ajattelin tänään kirjoittaa siitä mitä omaan suuhun tulee laitettua viikosta toiseen
Siispä ajattelin tammikuun olevan hyvä hetki. kokeilla Alejandro Jungerin kehittämää puhdistuskuuria. miten kroppani on kovasta stressistä ja unettomuudesta johtuen jonkinlaisessa
suorien vatsalihasten erkauma ja sen hoitaminen raskauden jälkeen. Nyt siis kaikki raskautta jossain vaiheessa suunnittelevat, raskaana olevat ja synnyttäneet korvat hörölle
Päivän treenit takana ja viikonloppu edessä, mikä mahtava fiilis. Oon maininnut tämä varmaan sata kertaa, mutta nämä lauantain jumpat on kyllä oikee fiiliksen nostaja, tuntien jälkeen on aina niin paras olo
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.