Esimerkiksi viime vuoden syksy ja tämän vuoden loppukevät olivat niin täyteen tupattua aikaa, että vedimme arkiviikot samoilla pastoilla, laatikoilla ja uunikasviksilla, joita tulee tehtyä aina, kun aivot ovat jumissa
Keräsin tähän kanaruokiemme parhaat palat, sillä tiedän, etten ole ainoa joka haluaa syödä kanaa, mutta joka on jumissa niiden samojen reseptien kanssa
Ihanaa kun lihakset kasvaa ja rasvaporosentti on nollassa. Voihan nyhtökaura. En muista, koska olisin viimeksi innostunut mistään raaka-aineesta näin paljon
Kaksi naista viiden päivän munapaastolla. Mitä sitten tapahtuikaan. Se selviää kohta. Olin lukenut munapaastosta internetin ihmeellisestä maailmasta ja vähän innostuin asiasta
Metsässä käveleminen (lue kyykkiminen ja kurkottelu) on todella rentouttavaa (selkä krampissa ja reidet jumissa) ja stressitasot todella laskevat kun saa kuunnella luonnon ääniä (kauempana ohikiihdyttäviä moottoripyöriä) ja kaikessa rauhassa keräillä mustikoita, sieniä, tai mitä nyt onnistuukaan löytämään
Eli juuri niitä ravintoaineita mitä lihakset ja keho kaipaa treenin jälkeen. Moikka. Ajattelin tänään kirjoittaa siitä mitä omaan suuhun tulee laitettua viikosta toiseen
Lyhyt kestoisena se lisää elimistön suorituskykyä, koska sydämen syke nousee, hengitystaajuus lisääntyy, verenkiertoa ohjautuu enemmän lihaksille, lihakset jännittyvät ja suoliston toiminta hidastuu
Yksinkertaisesti lihakset tulevat koviksi, jolloin niitä on vaikeaa tai mahdotonta liikuttaa. Lihakset irrotetaan toisistaan sidekudoskalvoja pitkin siten, että kalvot pysyvät mahdollisimman ehjinä
Treenasin ne yli viikko sitten, eivätkä ne silleen kipeytyneet samalla tavalla kuin muut lihakset. Tässä sitä kiltisti syön maitorahkaani mansikoiden ja mansikka-lime mehukeiton kera
Sopivasti on satanutkin ulkona, niin on voinut ihan rauhassa vaan virkkailla ranne jumissa. Pienen pieni virkkausmania on iskenyt nyt oikein urakalla (varmaankin liittyy jotenkin tuohon pesänrakennushommaan) ja Helmille onkin valmistunut muutama pehmo-pöllö parin päivän aikana
Seuraavat 3-4kk olinkin ihan jumissa eri protokollien kanssa. Tässä postauksessa kerron eri yrttiprotokollista ja muista tukihoidoista infektioiden selättämisessä
Kuitenkin, Laatulihasta noudetut lihakset oli todellakin nimensä mukaisia. Juhannuksena tuli mökillä grillattua ja tuli savustettua, tuli myös syötyä itsensä ainakin kaksi vaatekokoo isommaksi
Joulun aikaisilla lenkeillä huomasin parhaiten vähäisen hiilihydraatin vaikutuksen juoksun sujuvuuteen ja palautumiseen, sillä jouluna tuli syötyä paljon salaatteja, rosollia, kalaa, juustoja, suklaata sekä vähemmän laatikoita tai riisipuuroa, ja juokseminen tuntuikin normaalia raskaammalta ja lihakset särkivät
Ongelmakohdiksi nimesin tuolloin vatsalihakset, takapuolen ja ojentajat. Vasen lonkka kipeytyi ja ensin luulin sen johtuvan iskiashermosta ja jumissa olevista lihaksista
Niskani on ollut niin jumissa, että ne on alkanut muistuttanut lähinnä vanhaa tiiliskiveä. Kuuman höyryävä samettinen kurpitsakeitto lautasella hurmaa niin tuoksullaan, maullaan kuin upealla värillään
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.