Liittyessäsi saat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, meillä on kahdesti viikossa kuntosaliopastus, jossa on mahdollista käydä oma ohjelma läpi ammattilaisen ohjauksessa, jotta treenit lähtee turvallisesti, mutta tehokkaasti käyntiin
Onko kymppitreeni sinulle tuttu. Itse tulee tehtyä tuota kymppitreeniä aika harvoin salilla koska se ei oikein sovellu minulle muiden harrastusten takia, tässä kuitenkin sinulle vinkkiä ja uutta ideaa mitä kokeilla salilla
PT Jennin kanssa nähtiin syyskuun alkupuolella ja päivitettiin mun kuntosaliohjelmaa, nostettiin paljon painoja, poistettiin liikkeitä, vaihdettiin liikkeitä ja muuteltiin toistojen määrää
Kolmijakoinenkuntosaliohjelma. Kaksijakoinen kuntosaliohjelma. Tähän mennessä pitäisi olla jo selvää, millainen ruokavalio on ehdoton ja miksi sinne salille mennään
Kuntosaliohjelma tehdään 3-4 kertaa. Vajaat neljä viikkoa Fitfarmin In Shape-dieettiä jäljellä. Oon nauttinut tästä ajasta tosi paljon, ja mielessä pyörii ajatus siitä, että jos ottaisin pian perään uuden valmennuksen
Ravitsemus, valmiit kuntosaliohjelmat ja liikeopastukset löytyvät myös kirjasta. Kuntosaliohjelmat ja kattava liikeopastus osio oli mulla päällimmäisin syy, miksi kirjan tilasin
Tunti on siis kolmijakoinen fast osuus, jossa kohotetaan sykettä (ja muuten kohosi aika hyvin. Olin ensimmäistä kertaa tänään Elixian uutuustunnilla Fast, Fit & Fabulos
Palataan kuntosaliohjelmaan seuraavassa kirjoituksessa, ja käännetään katse alkutesteihin. Seuraavassa kirjoituksessa perehdytään kuntosaliohjelmaan ja sen sujumiseen, kunhan Veera ehtii testailla ohjelmaa pari viikkoa
Matej teki minulle kuntosaliohjelman, jota olen vähän soveltaen noudattanut. Melko tarkkaan vuosi sitten menin vanhalle tutulle kuntosalille kyselemään, mitä voisimme keksiä jotta saisin selkäni parempaan kuntoon
Minulle oli generoitu kiinteyttävä ja voimaa lisäävä kolmijakoinen ohjelma. Avaimeen voidaan tallettaa kuntosaliohjelma, jossa on toistomäärät, suoritusohjeet, kilomäärät ja historiaseuranta
Tämä ei ole yksi-, kaksi- tai kolmijakoinen ohjelma, vaan ennemminkin puolitoistajakoinen. Nyt kun hääpäivä on tiedossa, niin pieni paniikki alkaa iskeä hääkunnosta
Ja sen mukaan sitten valitaan yksi-, kaksi- tai kolmijakoinenkuntosaliohjelma. Kuulen usein, miten ihmiset puhuu "pitää rueta käymään salilla ja treenaa vatsoja, et sais tän pömppiksen pois"
Harmikseni en saanut vielä uutta kuntosaliohjelmaa, ei edes tutustuttu salin laitteisiin. Näytin myös nykyistä kuntosaliohjelmaani ohjaajalle, jos ei muuta niin oli hän ainakin hyvin skeptinen sen suhteen että olen repäissyt tuon omasta päästäni/netistä
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.