Kevyempi treeniviikko
Keep calm and run faster
Keep calm and run faster
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 1,5 tuntia ja sitten kävin vielä kevyellä
  • 40 min
  • 18 min
  • 11,85 km Tosi kivaa vauhtia mentiin ja aika kului ihan huomaamatta kuulumisia vaihdellessa
  • 52 min
  • 9,45 km Välillä on ihan hyvä juosta pelkkää omaa tuntemusta tarkastellen
  • 25 min
  • 52 min
  • 3 h Kävely
  • 1 h Venyttelyt
  • 15 min Venyttelyt
  • 50 min poluilla) 78 min, 11,85 km, 9,12 km/h, 6:35 min/km
  • 52 min, 9,45 km, 10,9 km/h, 5:30 min/km
  • 45 min Vesijuoksu
  •  
  • Sunnuntai
  • Pitkä PK 120 min, 22,11 km, KS 153, MS 170, 11,05 km/h, 5:26 min/km

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.