Kesätreenejä: pikatreeni käsivarsille
Ainon blogi
Ainon blogi
  • Arvostele tämä resepti!
  • Oma arvostelusi
Yleisarvosana 0 0 arvostelut

Ainesosat

  • 12 toistoa pystypunneruksia, siirryt suoraan vipunostoihin, teet
  • 12 toistoa ja siitä suoraa pystysoutuun ja taas
  • 12 toistoa Sen jälkeen pidät
  • 60-90 sekunnin tauon ja teet saman uudelleen, yhteensä
  • 4 kertaa Liikkeitä voi vaihdella oman mieltymyksen mukaan. :)
  • TAI
  • 40 minuuttia ja sen jälkeen on loppupäivä aikaa chillata missä ikinä tahtookaan käpälät kiinteinä! ;)

Ohjeet

Kommentit

Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.