Omenaminttu

Jääkaappisämpylät ja Påkas

Name: Jääkaappisämpylät ja Påkas
Ingredients: 16 kpl; 15 g hiivaa; 5 dl kylmää vettä; 2 tl hunajaa; 1 tl suolaa; 1 dl vehnärouhetta; 1 dl spelttihiutaleita; 1 dl auringonkukansiemeniä; 2 dl täysjyvävehnäjauhoja; 8 - 9 dl vehnäjauhoja tai hiivaleipäjauhoja; ½ dl öljyä; 2 dl erilaisia siemeniä