Jos päivittäinen liikkuminen (tarkoitan tällä ihan kokonaisvaltaista liikkumista, en pelkästään treenaamista) on vähäistä, suosittelisin karsimaan ensin hiilihydraattien määrästä
Moni meistä jättää päivällisen syömättä ja napostelemme mieluummin voileipiä ja muita välipaloja. Keitto on nopea ja maittava ruoka, joka sopii illalla myös treenin jälkeen
Kokonaisvaltaiseen, vähärasvaista proteiinia, runsaasti kasviksia ja hedelmiä sekä kokojyväisiä hiilihydraatteja sisältävään ruokavalioon menee enemmän rahaa kuin pelkkään vatsan täyttämiseen sillä ruoalla, mitä nenään eteen sattuu kulkeutumaan
Lisää sula suklaa ja tomusokeri voi-mascarpone seokseen koko ajan vatkaten. Mulla oli suuri ilo ja kunnia tehä hellun kummitytölle, pienelle Iitulle, synttärikakku
K. o. t. n. a. h. y. v. ä. l. M. u. m. i. s. k. O. e. ,. d. V. T. j. E. ö. p. L. J. r. S. (. -. ). N. 1. 4. 5. 0. g. f. 2. 6. Y. 3. R. p k. k g. d l. t l
Maistuisko pala taivasta. Kai sielläkin olutta ja suklaata on. Idea tähän brownieen lähti duunissa lauantaina, kun tarjoilioiden vuoropäällikkö mietti, että voisiko ylijääneitä alkoholeja käyttää keittiöllä esim
Kommentit
Kirjaudu sisään tai Rekisteröidy ja kirjoita kommentti.