Yksi päivä elämästä

Earth Hour ja raakasuklaata

Yleisarvosana 0 0 arvostelut

20, mutta koska kyseessä oli sunnuntaipyöräily parin pysähdyksen kera, meni siihen aikaa melkein
2 tuntia Pysähdyttiin Naantalin vanhan kaupungin rannassa vähäksi aikaa aurinkoa ihailemaan
43,27 h matka
11,56 km keskinopeus
174 bpm kulutus
279 kcal pte
21,26 h matka
6,28 km keskinopeus
168 bpm kulutus
132 kcal pte
15/10 kg maastaveto suorin jaloin
kg
10/15 kg ylätalja vastaotteella
15/20 kg ojentajapunnerrus taljassa
15/15 kg kapea penkkipunnerrus käsipainoilla
15/5 kg pohjenostot kyykyssä
12/5 kg hoover
37,45 h matka
9,75 km keskinopeus
171 bpm kulutus
232 kcal pte
41,12 h matka
11,67 km keskinopeus
167 bpm kulutus
234 kcal pte
03,21 h matka
15,28 km keskinopeus
156 bpm kulutus
283 kcal pte
5/10 kg raakatempaus 5x3/10 kg vauhtipunnerrus 5x5/20 kg hauiskääntö 3x7+7+
7/10 kg leuanvedot vastaotteella 3x5
5/10 kg voimapyörä
43,46 h matka
11,56 km keskinopeus
170 bpm kulutus
275 kcal pte
32,21 h matka
11,56 km keskinopeus
169 bpm kulutus
191 kcal pte
75 min
15/20 kg pystysoutu tangolla 3x15/10 kg takaolkapäät taljassa 3x15/10 kg vipunosto eteen taljassa 3x
15/5 kg
15/25 kg käsien vienti edestä sivulle 3x15/1 kg kierto yläviistoon (vatsat) 3x
20,77 km keskinopeus
150 bpm kulutus
325 kcal pte