Misun murkinat

Avokado smoothie ja helppo vanilijajogurtti itse tehdyllä myslillä

Name: Avokado smoothie ja helppo vanilijajogurtti itse tehdyllä myslillä
Ingredients: 4-5 dl maustamatonta jogurttia; 1.5-2 vaniljatangon siemenet; 0.5 rkl sokeria; 0.5 dl kaurahiutaleita; 2 rkl kauraleseitä; 1 rkl pellavansiemeniä; 1 rkl auringonkukansiemeniä; 0.5 avokadoa; 1 banaani; 3 dl rasvatonta maitoa; 1 dl maustamatonta jogurttia; 2 dl mansikoita tai muita marjoja; esim. mustaherukoita; 6 salaatinlehteä; Herkullista oli!Jaksoin jopa laskea tämän herkun ravintosisällön. 226 kcal; 10.9 g proteiinia